До нового года осталось совсем немного времени. Многие из нас в это время начинают гуглить как скинуть пару лишних килограмм за пару часов, как влезть в платье если корпоратив завтра, как похудеть до нового года если куранты уже бьют.
Все мы такие. Хотим быстро и результативно. Желательно лежа на диване, в идеале с любимой вкусняшкой. А все эти диеты, правильное питание, и прочее вызывают изжогу и сразу портят настроение.
Поэтому я решила иногда делиться простыми, низкокалорийными, и обязательно вкусными рецептами. Ведь если нам не вкусно мы очень быстро убедим себя, что этот лишний жирок, вовсе не лишний, а запасной.
Итак, секрет правильного ужина прост. Он должен быть легким по калориям и быстрым по приготовлению. Иначе есть риск не дождаться своего пп блюда, и незаметно слупить половину холодильника.
Что может быть быстрее салата? Нам понадобиться:
- креветки - 100 - 150 гр. можно брать любые. Я взяла королевские, потому что почистить 10 штук совсем не долго. Варю я их в микроволновке. Пока они катаются, нарезаем овощи.
- помидор - 100 гр. помидор доступен в любое время года. В любом магазине.
- зелень - 25 гр. У меня листья салата. Можно шпинат или рукколу. Все равно вкусно. Но себестоимость салата возрастает.
- сыр Фета - 20 гр. Мне понравилось сочетание сыра и креветок.
- маслины - 20 гр.
- масло растительное - 5гр. . Можно любое. Я чередовала подсолнечное, кунжутное, оливковое. Иногда добавляла к маслу сок лимона.
- кунжут - 5гр. Совсем не обязательный пункт. Но так вкуснее. Разнообразнее. И полезнее.
- соль, перец, специи - по вкусу. Чтобы разнообразить вкус я иногда добавляла сухие итальянские травы или базилик.
Конечно, немного времени нам все же придется потратить. Ведь нам нужно взвесить все продукты. Иначе, мы рискуем превратить «похудательный» ужин в переедательный. И чуда не произойдет. Нижняя карета превратится в тыкву. А мы не хотим тыкву. И карету не хотим. Мы хотим маленькое черное платьице. И вкусно поесть.