Ингредиенты:
✔️ 5 ст. ложек овсяных хлопьев (50 г)
✔️ чайная ложка какао (5г)
✔️ 6 ст. ложек натурального йогурта (120 г)
✔️ 5 ст. ложек 1,5% молока (40г)
✔️ половина банана (60г)
✔️ чернослив без косточек (80 г)
✔️ 3 ст. л. натурального йогурта (60 г)
✔️ щепотка корицы
✔️ горсть арахиса (10 г)
Овсяные хлопья смешать с какао, затем добавить йогурт, молоко и снова перемешать. На дно банки выложить 1/3 часть смешанных овсяных хлопьев. Накрыть половинкой нарезанного банана и черносливом, разрезанным на четвертинки. Затем сверху выложить еще часть хлопьев и банан. Добавить оставшиеся хлопья, 3 столовые ложки йогурта и оставшийся чернослив. Сверху посыпать корицей и орехами.
Ингредиенты:
✔️ 5 ст. ложек овсяных хлопьев (50 г)
✔️ чайная ложка какао (5г)
✔️ 6 ст. ложек натурального йогурта (120 г)
✔️ 5 ст. ложек 1,5% молока (40г)
✔️ половина банана (60г)
✔️ чернослив без косточек (80 г)
✔️ 3 ст. л. натурального йогурта (60 г)
✔️ щепотка корицы
✔️ горсть арахиса (10 г)
Овсяные хлопья смешать с какао, затем добавить йогурт, молоко и снова перемешать. На дно банки выложить 1/3 часть смешанных овсяных хлопьев. Накрыть половинкой нарезанного банана и черносливом, разрезанным на четвертинки. Затем сверху выложить еще часть хлопьев и банан. Добавить оставшиеся хлопья, 3 столовые ложки йогурта и оставшийся чернослив. Сверху посыпать корицей и орехами.