С кем такое бывает
Как показывает статистика, с синдромом навязчивой мелодии сталкивается около 98% людей! Причем чаще всего это происходит с музыкантами. Но также выше риск такого синдрома у людей, страдающих компульсивным расстройством, то есть, привычкой выполнять какие-то ритуалы – стучать в дверь три раза, мыть руки два раза подряд и так далее.
Почему заедает музыка в голове
Однозначного мнения по этому вопросу до сих пор нет, хотя исследования ведутся не один год. Наиболее правдоподобная версия – ассоциативная память. Человек слышит какую-то музыку при определенных обстоятельствах и подсознательно связывает их. Обстоятельства могут быть самые разные – стресс, определенное место или же любые другие. Впоследствии, переживая те же самые обстоятельства, человек вспоминает песню и есть вероятность, что она будет крутиться в голове довольно долго.
Не опасно ли это?
По статистике около 98% людей переживает синдром навязчивой мелодии. Ничего опасного в этом нет.
Как избавиться от навязчивой мелодии
Теория это, конечно, хорошо. Но многих людей гораздо больше интересует, что нужно делать, если песня прокручивается в голове уже несколько часов, а то и дней? Оказывается, рецепты борьбы с синдромом существуют и они весьма эффективны.Как избавиться от навязчивой мелодии
Самый простой и доступный вариант – пожевать жвачку. Как показало исследование 2015 года столь простая деятельность позволяет отвлечься и избавиться от навязчивой мелодии.
Другой, не менее эффективный способ – загрузка рабочей памяти. Нужно дать небольшую нагрузку на мозг. Прекрасно подойдет чтение художественной литературы, разгадывание судоку и кроссвордов. В этом случае ресурсы мозга задействованы для нового задания и их уже не хватает для прокручивания мелодии. Увы, это не панацея - есть вероятность что со временем мелодия вновь вернется. На такой случай стоит держать под рукой хорошую книжку, кроссворд или хотя бы жевательную резинку.