"Моё детство прошло в атмосфере криков и ругани."- вспоминает Патриция.-Я не не научилась прощать . Даже повзрослев, я могла обижаться по нескольку дней и из-за этого не спала ночами. " Действительно, гнев и обида не делают нас счастливее и только вредят здоровью. Как показывают исследования, люди, которые не прощают: = из-за гнева и обиды могут испортить отношения с другими и обречь себя на одиночество, = очень обидчивы , переживают по пустякам и могут впасть в депрессию; = видят всё в мрачном свете, из-за чего не могут радоваться жизни; = находясь не в ладу с собой, потому что понимают что поступают не правильно.= Испытывают повышенный стресс и чаще страдают от гипертонии, сердечных заболеваний, артрита, головной боли и других проблем со здоровьем. ЧТО значит простить? Простить - значит извинить обидчика и избавиться от гнева, обиды и мыслей о мести. Простить не значит попустительствовать злу, преуменьшать его или делать вид, будто ничего не случилось. Скорее, прощать подразумевается сознательное решение, продиктованное желанием установить мир и построить или поддержать добрые отношения с человеком. Простить также помогает осознание того факта, что все ошибаются, в словах и поступках. Вот почему в Библии советуется; " Снисходя друг другу и прощая взаимно, если кто на кого имеет жалобу, как Христос простил вас, так и вы."( Колоссянам.3 гл. 13 ст.) Неудивительно, что прощение- непременная составляющая любви, которая помогает достичь единства. На сайте клиники Мейо говорится, что прощение содействует;=более крепким отношениям и помогает с сочувствием и пониманием относится к обидчику:=развитию психической и эмоциональной устойчивости;= снижению уровня беспокойства, стресса и агрессии,= облегчению симптомов депрессии. ВАЖНОСТЬ самопрощения. Согласно журналу " Инвалидность и реабилитация", самопрощение - самая труднодостижимая цель, но при этом наиважнейший фактор здоровья, умственного и физического. Что поможет простить себя ? Не ожидайте от себя совершенства, что вы, как любой человек будите ошибаться. Вот что говориться в Библии " Нет человека праведного на земле, который делал бы добро и не грешил бы; "( Екклесиаст 7 гл. 20) Учитесь на своих ошибках чтобы по возможности не повторять.= Будьте терпеливы к себе; чтобы избавиться от плохих черт характера и привычек, конечно потребуется какое -то время. Общайтесь по доброму, позитивно настроенными людьми, которые хорошо на вас влияют, но в то-же время честны с вами. Если вы кого то обидели, признайте это и сразу же извинитесь. Уладив ситуацию, вы приобретёте душевный покой. Польза Библейских советов. Библия помогла Патриции, упомянутой в начале статьи, научиться прощать. Она говорит; "Я освободилась от гнева, который отравлял мою жизнь. Я больше не страдаю свма и не мучаю других. Из библии я узнала, что Бог любит нас и желает нам самого лучшего." Замечательный пример!! Многие люди в мире с помощью мудрой и проверенной веками книги , Библии, изменили свой подход к жизни. Может мы тоже сможем?