Мы, женщины, что лукавить, хотим похудеть. Всегда. Даже те, у кого этого веса-то лишнего мало. Парадокс.
Иногда некоторые из нас идут на любые жертвы. Я об операциях. Я об этом писала тут
Но почему редко кто задумывается об удержании веса? Это что, наш русский "авось, как-нибудь".
Но затея не удалась, за попытку спасибо - почему-то пришли сейчас на ум слова из рок-оперы "Юнона и Авось".
Да, мои любимые, диета должна быть конечна!! Финита ля комедия.
Вы получили стройное тело после диеты. И в него еще нужно вжиться!
Быть постоянно в дефиците калорий - НЕНОРМАЛЬНО!
Потому что вас ждет: снижение обменных процессов и ответственных за них гормонов, снижение уровня половых гормонов, рост чувства голода, неизбежные срывы и откаты? Оно вам надо?
Нет. Значит из диеты надо выйти! Нельзя жить на 1200 ккал!
И выйти надо из диеты аккуратно! Вернуться в точку равновесия (+-), чтобы дальше жить и сохранять результат.
И это тоже стоит времени и ресурсов.
Прежде, чем вы сядете на диету, любую, подумайте вот о чем:
Какая к черту разница, на сколько килограмм вы похудели, если вы не смогли этот результат удержать?
Это как спускаться с аквалангом на дно океана, но взять с собой кислорода только на путь вниз.
Финиша достигнем, а вот насладиться победой - увы и ах)
Я вообще считаю этот пункт самым важным. Архиважным. Его невыполнение перечеркивает всю работу по похудению.
Поэтому, если собираетесь начать худеть, включите и этот пункт в свой план.
Всем стройности и позитива (вне зависимости от веса)
Всех люблю, обнимаю💖🤗
________________________
Проект @Записки худеющей © 2023
