Сегодня свой профессиональный праздник отмечают психологи, и в этот день, пожалуй, стоит напомнить о том, как важно заботиться о своем психологическом благополучии.
Эксперты утверждают, что мир за окном перестал быть изменчивым, неопределенным, сложным и неоднозначным (в соответствии с концепцией VUCA: volatility, uncertainty, complexity, ambiguity) и стал хрупким, тревожным, нелинейным и непостижимым (BANI —Brittle, Anxious, Nonlinear, Incomprehensible). Эту концепцию предложил американский ученый-футуролог Жаме Кашио (Jamais Cascio) в 2016 году и, похоже, что она весьма точно описывает реальность. О дивный новый мир!
Можно не соглашаться с экспертами и их оценками, но постоянные изменения и, следовательно, новые вызовы, действительно, стали «новой нормальностью», а это значит, что нагрузка на психику человека многократно увеличилась.
Коварство психологических проблем, таких как хронический стресс, в том, что люди воспринимают психологическое напряжение как должное и не предпринимают никаких мер для изменения ситуации, что может привести к серьезным последствиям. Первым на хронический стресс реагирует тело. Не стоит игнорировать такие сигналы, как ухудшение сна, изменение аппетита, головные боли или другие вновь появившиеся симптомы, если они не проходят после качественного отдыха. Это значит, что пора позаботиться о себе. Обратиться за помощью к психологу – это не значит, что с человеком «что-то не так», наоборот, это говорит о том, что человек ответственно относится к своему здоровью. Естественно пойти к стоматологу, если заболел зуб, и так же нормально начать работать с психологом, чтобы сохранить продуктивность и психологическое здоровье.
Записаться на первую консультацию можно по телефону:
📳 +74951168534
С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
📍г. Москва, Обручева, 21
#клиникаМосква #Медскан #психологМедскан #эмоциональныйинтеллект #психотерапевтМосква #консультацияпсихолога #депрессия #онкопсихолог #стресс #тревожность