Нередко в течение дня бывает, что обычную зевоту сменяет резкое желание спать. И если классический совет выпить кофе не помог, то и на этот случай есть "план Б".
По словам сомнолога Романа Бузунова, простой разговор может взбодрить не хуже других средств. Обычно человек стремится уединиться, если чувствует желание сна.
Поэтому, если невыносимо хочется спать, то лучший вариант — это позвать друга на прогулку. Сочетание свежего воздуха, общения и солнечного света даст заряд сил и положительно скажется на ночном отдыхе, пишет "Лайфхакер".
Читайте также:
Матвей Филькин