Режим сна:
Старайтесь спать 7-9 часов в ночь для восстановления организма и поддержания эмоционального благополучия.
Создайте комфортные условия для сна: темная комната, удобная кровать, отсутствие экранов перед сном.
Режим сна:
Старайтесь спать 7-9 часов в ночь для восстановления организма и поддержания эмоционального благополучия.
Создайте комфортные условия для сна: темная комната, удобная кровать, отсутствие экранов перед сном.
