Добрый день!
А вы знали, что в СССР женщины худели без напряга? В то время редко встретишь женщину с лишним весом. И всё потому, что они следили за собой, у них были свои простые правила для похудения.
Хочу рассказать о двух правилах, которые советские женщины применяли, чтобы оставаться стройными.
«Да редко встретишь в СССР женщин с лишним весом»
Два правила для стройности
Первое - правильная пища
Сложно похудеть без правильной пищи. В СССР об этом знали. Чтобы похудеть, оставаться стройным, женщины следовали диете «Стол №8» – диета, которая запрещает есть жареное, мучное и сладкое.
При диете «Стол №8» нужно есть гречневую, перловую или ячневую кашу. Хлеб ржаной или пшеничный - 100-150 грамм в день. Супы: борщ, щи, свекольник. Мясо: курица, индейка и крольчатина. Как можно больше овощей. Ещё обязательны ягоды и фрукты, а также вода, чай и кофе.
Диету разработал Мануил Исаакович Певзнер, основоположник советской медицинской диетологии.
Диета и сейчас актуальна. Она подразумевает отказаться от вредного и добавить полезного - главное правило в похудении. И ему следовали женщины из СССР.
Они знали, что потолстеть практически нереально, если питаться правильно; они и понимали, что не получится похудеть на неправильных продуктах.
Потому правило «правильная пища» важно в похудении. Если бы советские женщины его не применяли, то не оставались бы стройными.
Второе - спорт и труд
Как женщины, так и мужчины занимались спортом и трудились. Редко встретишь бездельника. И это помогает в похудении – при постоянном движении жир не застаивается.
Людей с детства приучали к спорту и труду.
Даже на работе отводилось время для зарядки:
Женщины знали, что движение - это стройность.
Как появиться лишнему весу, если человек будет заниматься и правильно питаться? Никак. В этом весь секрет похудения - ешь правильно и двигайся. Всё. Выдумать ничего не нужно.
Почему в СССР почти все женщины стройные: мнение специалиста
Я решил копнуть глубже. Решил узнать у специалиста, почему в СССР почти все женщины стройные, и он ответил схоже с моим ответом в статье, вот только указал на кое-что важное:
«Есть две причины стройности советских женщин: Первая - они занимались физкультурой; вторая - они ели натуральные продукты».
«Они ели натуральные продукты». Вот что ещё важно. У нас сейчас 75% продуктов, как мне кажется, - это химия. В России 35-45 млн. людей с ожирением. Это всё действие таких продуктов и неправильный образ жизни.
Мы едим много. Мы едим неправильно. Мы едим вредное.
Напишите в комментариях, что думаете по поводу темы стройности и похудения советских женщин.
📌Спасибо, что дочитал до конца. Подписывайся на канал и ставь лайк. Буду благодарен :)
___________________________
Статья несёт в себе строго ознакомительный характер! Перед тем как что-то делать, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это в целях вашей же безопасности.