МУДРЫ— йога пальцев, или йога жестов. Особые комбинации, способствующие душевному спокойствию и наполнению внутренней силой.
Положения пальцев закрывают или открывают энергетические каналы.
Более СЕМИДЕСЯТИ ТЫСЯЧ СЕНСОРНЫХ ТОЧЕК связывают вашу ладонь с различными органами и системами организма!
Практикуя мудры, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук.
Используйте этот мощный ресурс для улучшения качества жизни.
Варуна - Бог ВОДЫ в Индийской мифологии. Вода - основа жизни, мы на 75 % состоим из воды.
Считается, что Мудра «Варуна» энергетически связана с водой и жидкостями.
Иногда её практикуют при заложенности носа, конечно, не вместо, а в дополнение к профессиональному, традиционному лечению.
Повышенный застой жидкости и слизи может приводить к тревожности, страхам, беспокойствам и неврозам, так считается в Аюрведе. Из-за переизбытка жидкости создаются энергетические блоки. Соответственно, освобождение от лишней воды и слизи - успокаивает и приводит разум в гармонию.
С выводом лишней воды происходит ментальная чистка, очищается разум, ваши мысли, очищается энергетическое пространство вокруг Вас.
Техника выполнения:
Делайте мудру стоя, или сядьте, расслабьтесь, дышите спокойно.
Согните мизинец правой руки, подушечка пальца должна находиться возле основания большого пальца.
Большой палец правой руки положите поверх мизинца.
Свободные три пальца старайтесь выпрямить.
Левой рукой обхватите правую кисть снизу, и положите большой палец левой руки на большой палец правой, он как бы придерживает всю конструкцию.
Мужчинам нужно поменять местами руки (основная левая, правая удерживающая).
Держите Мудру на уровне груди.
Для усиления практики, можно наполнить помещение эфирным маслом можжевельника, или лимона, эвкалипта, герани. На выбор.
Также, можно визуализировать водопад, который проходит через вас, очищает вас и уходит через стопы.
Идеальное время отведённое для практики: 10-15 минут.
Польза:
- Способствует облегчению при заложенности носа;
- Может улучшать пищеварение и уменьшать вздутие;
- Способствует уменьшению отёчности;
- Успокаивает, уравновешивает, гармонизирует;
- Снимает нервозность, излишнюю торопливость, нерешительность, потерянность;
- Добавляет мягкой уверенности и мудрости в принятии решений;