Надоело ходить в качалку, но хочешь красивое тело?

Привет, меня зовут Лёша, мне 24 года и я напрочь разлюбил тренажерные залы.

Начал заниматься в «тренажерке» в 14 лет. По факту она представляла собой гараж, где были стойки для жима лёжа и приседаний, пара штанг и много блинов разного размера. Этого было вполне достаточно, чтобы проработать все тело и прогрессировать.

До этого занимался футболом, баскетболом, плаванием, лыжным спортом, теннисом и легкой атлетикой.

Но когда представилась возможность накачаться, я с удовольствием ей воспользовался.

По началу мы тренировались в программе 5х5, и те кто знает понимает, что это программа в большей степени помогает прогрессировать в весах и в меньшей прогрессировать в массонаборе. Много раз меняли программы тренировок и к моим 17 годам перешли на кроссфит.

Скажу сразу, кроссфит запал в душу гораздо сильнее. Но в те же 17 лет, мне пришлось покинуть мою первую и любимую «тренажерку». Какое-то время не занимался в принципе, позже купил гирю 32 кг и пошел в саму классическую подвальную качалку с потными раздевалками, так как еще не зарабатывал денег на хороший тренажерный зал.

Постоянные очереди на жим и присед, сломанные беговые дорожки, кончающиеся абонементы и многое другое мне надоело, поэтому решил заниматься дома со своим весом и гирями.

Начинаю вести этот канал по двум причинам:

1. Промотивировать других людей и показать, что чтобы иметь здоровое и атлетичное тело не обязательно ходить в качзалы;
2. Продисциплинировать самого себя

Ну что, погнали?