В повседневной жизни некоторые люди, к сожалению, имеют крайне вспыльчивый характер и часто выходят из себя. Это может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, недовольство, низкий уровень терпимости к раздражителям и другие. Но важно помнить, что контроль над своим гневом — это важный аспект эмоционального здоровья.
Люди, склонные к вспыльчивости, могут столкнуться с рядом негативных последствий, как для своего физического, так и для психического здоровья. Регулярные проявления гнева могут повысить уровень стресса, негативно сказаться на отношениях с окружающими и в целом повлиять на общее качество жизни.
Есть и такие, которые обладают добрым взглядом и уважительным обхождением, терпеливо переносят унижения и проявляют уважение к окружающим. Эти качества, такие как милосердие, терпение, уважение и скромность, способствуют созданию положительной атмосферы в обществе.
Для того чтобы улучшить сердце, сначала нужно улучшить свой характер; чтобы укрепить тело, нужно подавить гнев.
Возможно, кто-то скажет, что радость, гнев, печаль и веселье — это часть человеческой природы. Живя в мире, полном противоречий, кто не сталкивался с ситуациями, вызывающими раздражение и гнев? Однако для здоровья человека и развития духовности, гнев и раздражение не приносят никакой пользы, только вред.
Древние говорили:
«Вытерпи момент, и ветры улягутся, волны успокоятся; отступи на шаг, и море станет безграничным, небо просторным».
Если человек способен быть терпимым и великодушным, выносить унижения без споров, то ему удастся избежать многих забот и хлопот, ведя свободную и благополучную жизнь.
«Лунь Юй», «Беседы и суждения», «Изречения (аналекты) Конфуция» входят в конфуцианское «Четверокнижие». Так, в «Летописи Вэй Лингун» говорится: «Малая терпимость ведет к хаосу больших планов».
Сыма Цянь в «Исторических записках» говорит: «Малая неспособность терпеть вредит великой цели». В народе также существуют поговорки: «Терпение приносит множество благословений, гармония приводит к тысяче удач» и «Трудолюбие решает все трудности, сто терпений (или великое терпение) воспитывают великую гармонию».
В «Песне ста терпений» Чжан Гун И периода династии Тан говорится:
«Милосердные терпят то, что трудно вытерпеть другим, мудрые терпят то, что невозможно вытерпеть другим».«Взвесь со всех сторон в этом искусство терпения; делай вид, будто глух и нем — это правило терпения».«Терпение может поможет открыть весь мир, терпение может объединить всех вокруг».«Терпение в безразличии питает душу, терпение в голоде и холоде поднимает достоинство».«Терпение в усердии приносит избыток, терпение в умеренности от похоти предохраняет от болезней».
Напротив входа в зал Линь Цзэсюя, выдающегося чиновника эпохи Цин, висело предупреждение «Удерживай гнев», что свидетельствует о том, что древние китайцы давно осознавали вред, причиняемый гневом. Линь Цзэсюй достиг высокого положения, став губернатором Лянчжоу.
В один момент при исполнении своих обязанностей он не смог сдержаться, и в гневе разбил чашку вдребезги. Когда он поднял голову и увидел свой девиз «Удерживай гнев», то осознал, что вновь поддался своей старой слабости. Поэтому он отказался от помощи слуги, сам взялся за уборку разбитой чашки, выражая тем самым сожаление.
При общении с людьми проявление гнева из-за мелочей, несогласия во мнениях или неприязненных слов — это проявление отсутствия культуры и воспитания. Людям с ярким характером следует, как Линь Цзэсюю, обладать даром смотреть в себя, улучшать своё внутреннее состояние.
Если не обращать внимания на «преодоление гнева», подходить к людям с хладнокровием, убеждая своими аргументами, не давать волю необоснованному гневу, они будут вредить себе и другим.
В традиционной китайской медицинской теории различным эмоциям соответствуют разные органы в теле, а злость связана с печенью. В китайской традиционной медицине «гнев» рассматривается как эмоция, связанная с движением энергии ци, поэтому гнев и ци — это связанные явления, похожие на близнецов — от гнева и ярости до злости. Гнев может привести к тому, что «кровь и энергия истощаются, огонь печени усиливается, гнев повреждает печень» — эти знания давно известны людям. И в реальной жизни не так уж мало случаев, когда гнев и ярость приводили к смерти.
Как говорится, «недостаточное количество пищи может не насытить желудок, но в то же время переедание или сильный эмоциональный взрыв могут привести к негативным последствиям, вплоть до фатальных».
Жадность и эгоизм — одна из основных причин возникновения гнева и конфликтов. Путём снижения привязанности к личным желаниям и развития более терпимого и толерантного отношения к окружающему миру люди, возможно, смогут уменьшить ненужное раздражение и конфликты. Если вы сможете безразлично относиться к достоинствам и славе, то ваш гнев, естественно, будет меньше, и вы не будете реагировать из-за приобретения или потери.
В течение жизни человек постоянно сталкивается со многими вещами, которые вызывают у него чувство гнева. Позитивное изменение своего отношения к ситуациям может оказать глубокое влияние на наше эмоциональное состояние. Когда мы обращаем внимание на положительные или благоприятные стороны окружающего нас мира, это способствует уменьшению негативных эмоций, таких как гнев. Вместо того чтобы реагировать на раздражающие факторы яростью, мы можем практиковать благодарность и поиск благоприятных моментов в любой ситуации.
Это не только помогает улучшить наше настроение, но и способствует формированию позитивного образа мышления, что, в свою очередь, благотворно влияет на общее состояние психического здоровья. Практика благодарности и переосмысления собственного реагирования могут сделать нас более спокойными, уравновешенными и открытыми к принятию разнообразных аспектов жизни.
Будьте благодарны тому, кто причиняет вам боль, потому что он обострил ваш ум; будьте благодарны тому, кто ставит вас в тупик, потому что он укрепил вас. Будьте благодарны тем, кто обманывает вас, потому что они увеличивают вашу мудрость; будьте благодарны тем, кто обличает вас, потому что они учат вас терпению.
Будьте благодарны всем существам в вашей жизни, потому что их присутствие обогащает вашу жизнь.
Больше интересной информации — на сайте yuanming.ru. Мы собираем самые лучшие материалы для вас, о которых стоит рассказать друзьям. Мы с вами!