Часто уделяем внимание внешнему уходу, но что если встроить заботу о себе в самое питание? Вот простой и вкусный рецепт с авокадо, который подарит вашему организму порцию витаминов и полезных элементов.
Авокадо с Томатами и Яйцом:
🍳 Ингредиенты:
- 1 спелый авокадо
- 2 помидора
- 2 яйца
- Соль, перец, по желанию — перчика
👩🍳 Приготовление:
1. Подготовьте авокадо: Разрежьте его пополам, удалите косточку, и сделайте ложкой небольшие углубления внутри.
2. Помидоры: Нарежьте помидоры тонкими кружками.
3. Яйца: Аккуратно разбейте по одному яйцу в каждую половину авокадо.
4. Приправы: Посыпьте солью, перцем, добавьте перчику для остроты, если любите.
5. Выпекание: Поставьте в разогретую до 200°C духовку на 12-15 минут, пока белок яйца не сварится.
Готово! Выньте из духовки, посыпьте свежей зеленью, и ваше блюдо готово.
Этот рецепт — не только вкусное угощение, но и настоящий энергетический заряд для вашего организма. 🥑
