Практика «я признаю и принимаю, и даю этому место» - является одним из способов развития осознанности и эмоциональной гармонии. Эта практика заключается в том, чтобы научиться признавать и принимать все, что происходит в нашей жизни, включая различные эмоции, мысли, события и отношения.
Часто мы боремся с неприятными эмоциями, стремимся избегать их или погружаемся в них, привнося дополнительные страдания. Однако, практика «я признаю и принимаю, и даю этому место» позволяет нам принять все проявления жизни без сопротивления и суждений.
Важно отметить, что признание и принятие не означают согласие или одобрение. Это просто означает, что мы даем себе разрешение на то, чтобы просто быть в настоящем моменте и принять то, что есть.
Практика начинается с осознания нашего внутреннего состояния, наших эмоций и мыслей. Мы можем задать себе вопросы: "Что я чувствую сейчас?", "Что происходит в моем теле и уме?", "Какие мысли у меня возникают?". Просто наблюдая и осознавая себя, мы становимся более внимательными к своим эмоциям и процессам, происходящим внутри нас.
Затем, когда мы осознаем наши эмоции, мы можем принять их без суждений. Например, если мы чувствуем гнев или разочарование, мы можем просто признать это чувство и сказать себе: "Да, сейчас я чувствую гнев, и это нормально. Я себе разрешаю почувствовать это".
Далее, мы можем дать этому чувству свое место. Это означает, что мы даем себе разрешение на то, чтобы ощутить и проявить это чувство, не подавляя его или пытаясь избежать его. Мы можем позволить себе выразить наше разочарование или гнев адекватным способом, без вреда для себя или других людей.
Практика «я признаю и принимаю, и даю этому место» помогает нам быть более осознанными и эмоционально гармоничными. Мы учимся быть более добрыми и сострадательными к себе, давая себе разрешение на проявление всех наших эмоций и мыслей.
Кроме того, практика помогает нам перестать сопротивляться тем событиям, которые мы не можем изменить или контролировать. Мы принимаем их так, как они есть, и избавляемся от лишнего стресса и страдания.
В заключение, практика «я признаю и принимаю, и даю этому место» помогает нам развить осознанность и эмоциональную гармонию. Мы учимся принимать все аспекты нашей жизни без сопротивления и суждений, что позволяет нам быть более счастливыми и уравновешенными.
Отблагодарить обменом энергией можно здесь, любую сумму которую вы считали с пространства. ссылка для пополнения счета: https://www.tinkoff.ru/rm/bulatov.egor34/auYJz27880
