Человек по своей природе имеет безграничный энергетический запас и может создавать просто невероятные вещи.
Но по статистике 64% людей постоянно чувствуют себя вяло. Тогда куда же уходит наша энергия?
Если вы чувствуете, что у вас нет сил и желания что-то менять, усталость, выгорание, ничего не хочется делать, тогда исключите из своей жизни вещи из списка ниже и энергия начнёт постепенно к вам возвращаться.
Причины потери энергии:
- Бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться
Если вы постоянно отвлекаетесь на соцсети, вместо того чтобы сосредоточиться на работе, это расходует вашу ментальную энергию на нецеленаправленные задачи, уменьшая эффективность и оставляя меньше ресурсов для сосредоточения на важных задачах.
- Недовольство судьбой
Если вы частенько жалуетесь на несправедливость жизни, вы тратите кучу своих сил и энергии на негатив. Это отнимает у вас возможность радоваться тому хорошему, что у вас есть, и в итоге делает вас неэнергичным и невоодушевлённым.
- Сожаление о прошлом
Зацикливаясь на прошлом, вы тратите свои силы на то, чего уже не изменить. Это забирает у вас энергию, которую вы могли бы использовать для дел сейчас и в будущем, и в итоге у вас остаётся меньше сил и энтузиазма для новых начинаний.
- Обиды
Это как тянуть тяжёлый груз. Обида забирает огромное количество энергии, потому что вы постоянно возвращаетесь мыслями к неприятному опыту, переживая его снова и снова. Это отнимает у вас силы, которые вы могли бы использовать для более положительных и продуктивных вещей. К тому же, обида может вызывать ещё больший стресс и негативные эмоции, что также утомляет и снижает общий уровень энергии.
- Пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем или осуждаем
Во-первых, когда вы тратите время на бесцельные беседы, особенно на темы, которые не приносят пользы или развития, это отвлекает вас от более значимых и позитивных аспектов жизни. Во-вторых, критика и осуждение других может обычно вызывает дополнительные негативные эмоции, как у вас, так и у собеседника, что психологически истощает и снижает общее эмоциональное благополучие. К тому же, такие разговоры часто ведут к созданию отрицательной атмосферы вокруг вас, уменьшая энергетический обмен и поддержку со стороны окружающих.
- Неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое
Это приводит к дисбалансу уровня кислорода и углекислого газа в организме. Когда вы дышите слишком часто или глубоко, это может вызвать гипервентиляцию, что снижает уровень углекислого газа в крови. Недостаток углекислого газа затрудняет высвобождение кислорода от гемоглобина к тканям тела, что и приводит к ощущению усталости и недостатка энергии. Кроме того, неправильное дыхание может усиливать чувство тревоги и стресса, что само по себе уже неприятно.
- Неправильное питание и переедание. Поедание пищи лишенной праны
Когда мы едим жаренную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений.
А также это кофе, чёрный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь. Такая еда не насыщает организм необходимыми питательными веществами и жизненной энергией.
- Еда в спешке и на ходу
Питание в спешке часто приводит к плохому перевариванию пищи и усвоению питательных веществ. Также, когда вы едите на ходу, вы, скорее всего, выбираете быструю или переработанную пищу, что тоже негативно сказывается на энергетическом балансе и общем самочувствии.
- Нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне
В этот период дня солнечная активность находится на пике, из-за чего вы подвергаетесь интенсивному ультрафиолетовому излучению, что приводит к перегреву организма.
- Курение
Никотин и другие токсины в сигаретах могут ухудшить кровообращение, уменьшить количество кислорода, доставляемого в органы и ткани, что приводит к усталости и снижению физической выносливости. Кроме того, курение негативно влияет на качество сна, что само по себе также снижает уровень энергии.
- Беспорядочные половые связи. Секс без желания и особенно без любви к партнёру
Отсутствие эмоционального вовлечения и желания может вызвать чувство разочарования, одиночества и даже депрессии. Психологический дискомфорт, стресс и чувство вины, особенно если такие связи не соответствуют личным ценностям или ожиданиям отношений, ну и вдобавок, частая смена партнёров может привести к эмоциональной нестабильности и чувству одиночества, так как глубокие и значимые эмоциональные связи не успевают формироваться.
- Излишний сон, сон после 7 утра
Если вы спите слишком много, особенно долго после рассвета, это может уменьшить вашу активность и энергию. Пропуская утренние часы, когда обычно все бодры и активны, вы теряете самое продуктивное время. К тому же, если вы всё время хотите спать, это может быть знаком того, что у вас есть другие проблемы со здоровьем или настроением.
- Недостаток сна
Когда вы спите слишком мало, вы быстро устаёте, плохо сосредотачиваетесь и начинаете замечать, что становитесь более раздражительным. Это потому, что вашему телу и мозгу не хватает времени, чтобы восстановиться. К тому же, мало спать — это плохо для гормонов, которые контролируют ваше настроение и энергию, и может привести к набору веса.
- Сидение с непрямой спиной
Если вы часто сутулитесь сидя за столом, либо выдвигаете шею вперёд, это искажает потоки космической энергии в теле. Соответственно циркуляция нарушена и биохимический состав организма становится некомфортным.
- Напряжение ума и тела
Если вы всё время думаете о чём-то, переживаете или волнуетесь, это как бы замыкает ваш мозг на одних и тех же проблемах, и у вас остается меньше сил на другие дела.
Неумение расслаблять тело, также приводит к его перенапряжению, даже если вы не занимаетесь тяжёлыми нагрузками постоянно. В итоге, от постоянного напряжения вы чувствуете себя усталыми и истощенными.
- Эгоистичные цели
Эгоистичные цели часто связаны с желанием получить что-то для себя без учета потребностей и чувств других. Когда вы сосредоточены только на собственных интересах, это в конечном итоге приводит к изоляции от окружающих, потере поддержки и понимания со стороны других людей. Кроме того, эгоистичные стремления часто приводят к внутренним конфликтам и чувству вины, что также истощает энергетические ресурсы.
- Алчность и жадность
Эти чувства заставляют вас постоянно стремиться к большему, не оставляя времени на отдых и наслаждение тем, что у вас уже есть. Когда вы всё время хотите больше, это создаёт постоянное чувство неудовлетворенности и стресса, потому что никогда не бывает достаточно. Вы постоянно в состоянии напряжения и конкуренции, и это сказывается на эмоциональном состоянии и уровне энергии.
- Беспокойство и страх о будущем
Когда вы постоянно беспокоитесь и боитесь того, что может случиться в будущем, эти переживания отвлекают вас от настоящего момента. Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью и заниматься текущими делами, вы думаете о событиях, которые ещё не случились. Вы тратите кучу времени на размышления о возможных негативных сценариях, вместо того чтобы сконцентрироваться на настоящем и действовать продуктивно.
- Маниакальное стремление найти смысл жизни и своё предназначение
Зацикленность на своём предназначении и поиске ответов о смысле жизни в итоге создаёт внутреннее напряжение и постоянные стрессы. А это в свою очередь наоборот ещё больше отдаляет вас от понимания себя и своего пути.
Сколько симптомов насчитали у себя?
Только честно :)
Как с этим бороться?
Вывод такой: усталость — это результат внутреннего дисбаланса и потери гармонии. Наш ум и душа также нуждаются в восстановлении.
Бороться с потерей энергии можно только одним способом — постарайтесь исключить все вышеупомянутые признаки из своей жизни. Ешьте здоровую еду, много двигайтесь, хорошо спите, научитесь справляться со стрессом, держите свои мысли позитивными.
Но есть ещё кое-что!
Даже полностью исключив из жизни все причины потери энергии, это всё равно не избавит вас от ежедневного оттока сил. Да, энергия и силы это такой ресурс, который нуждается в постоянной подпитке.
В Телеграм канале подробно рассказываю, как наполнить свою жизнь энергией и радостью!
👇Переходите по ссылке и подписывайтесь на канал!
https://t.me/auroomplace
