В программе «Сегодня вечером» Анна Щербакова рассказала, о том, как ей удавалось сохранять свою спортивную формы и держать «правильный вес».
Анечка всегда была очень стройной, легкой и воздушной. У неё не было серьезных проблем с весом, она не знала, что такое строгие диеты. Иногда ее даже «ругали» за недовес.
За весом всегда следила, но ограничивать себя не приходилось. Так было до самого важного сезона 2021-2022. Тогда после перелома Аня набрала вес (3-4 кг) и пришлось срочно приводить себя в форму. Легкие ограничения вроде разового отказа от ужина не помогали сбросить вес, пришлось сильно урезать свой рацион… А также отрабатывать все съеденное в тренажерном зале.
Тогда «рабочим весом» Ани была цифра в 42 килограмма при росте 161 см и ее нужно было придерживаться. Так даже безопаснее для здоровья, ведь прыжки — это большая нагрузка на организм.
Уже прочитала, что после этих слов у спортсменки нашли РПП. Не вижу ничего страшного. Этот непростой этап был — факт. Но тогда до Олимпийских Игр оставалось несколько месяцев и нужно было держать свой оптимальный вес. Привыкать к новому телу времени не было. Аня взяла себя в руки и справлялась как могла. Не все делая правильно, сильно загоняясь из-за цифры на весах… Но как есть. Благо, она в таком режиме находилась менее года. Уверена, что сейчас Аня питается хорошо, не урезая свой рацион до минимума.