Приветствую вас, дорогие читатели! В прошлый раз мы остановились на том, что мешает нам выстраивать здоровые отношения с деньгами. Сегодня продолжим тему денежного мышления и от слов перейдём к действиям.
Итак, ловите несколько рекомендаций, которые помогут выстраивать более качественные и здоровые отношения с деньгами:
1. Бюджет
Определите свои доходы и расходы и постарайтесь сократить лишние траты. Чтобы это сделать, начните собирать чеки, выписывать в отдельный файл все ваши доходы и расходы (их детализация также есть в приложениях банков). После такой диагностики вы увидите, насколько целесообразны ваши траты, что важно, а от чего можно отказаться, и начнёте на основе этого уже более качественно планировать свой бюджет.
2. Планирование
Поставьте цели и разработайте план действий для их достижения. Это может быть накопление на крупные покупки, инвестирование или погашение долгов.
3. Повышение доходов
Рассмотрите возможность увеличения вашего дохода, например, поиск дополнительной работы, повышение квалификации, пересмотр текущей зарплаты или создание пассивного дохода.
Для начала запустите эту мысль, как я говорю, во Вселенную. К вам начнут приходить решения в отношении дополнительного или пассивного дохода, вот увидите. А может быть, ваша жизнь и вовсе кардинально изменится, вы обретёте дело мечты.
4. Долги
Если у вас есть кредиты, планируйте в бюджете их постепенное погашение. Попробуйте снизить процентные ставки или объединить долги для удобства управления ими.
5. Финансовая грамотность
Нас не учили этому в школе, но сейчас есть множество обучающих программ, курсов и специалистов в этом вопросе.
И помните, что улучшение финансового состояния требует времени, усилий и дисциплины. Начните с малого и постепенно двигайтесь к своим целям. Каждый день – один шаг, одна привычка в отношении денег. Через время вы сами увидите, как меняетесь вы и ваша жизнь.
Напоследок поделюсь интересной медитативной практикой, которая помогает в работе с денежным мышлением. Сразу оговорюсь: данная техника лишь вспомогательный инструмент по работе с мышлением. Безусловно, нужно начинать с фундамента – понимания истинных причин трудностей в денежном вопросе (это могут быть негативные установки, страхи, переживания, инфантильность и т. д.).
Итак, техника называется «Очищаем денежное русло»:
1. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
2. Представьте себе денежный поток в виде реки. Она завалена камнями, деревьями, мусором. Каждый такой предмет в речке – это ваши всевозможные страхи. Конечно, реке сложно течь спокойно и свободно, она еле-еле пробивается сквозь преграды.
3. Начинайте мысленно расчищать завалы, убирая из реки весь хлам. Представляйте, как вы выбрасываете очередной камень под названием «Неуверенность» («Страх неудачи», «Лень», «Неумение рисковать» и
т. д.) и в очищенном месте начинает пробиваться вода, которая свободно заполняет всё русло реки.
4. Через тело ощущайте свои эмоции. Обращайте внимание на то, что вы чувствуете в процессе выполнения техники, какие возникают мысли, какие приходят решения. Задумайтесь, что уже сейчас можно сделать в реальной жизни для расширения денежного потока? Кто или что может в этом помочь?
5. Когда почувствуете, что река очищена, вам легко, хорошо, вы довольны, услышали свои ответы, сделайте несколько вдохов и выдохов и открывайте глаза.
Обязательно применяйте свои решения и внедряйте идеи!
Что почитать?
– «Самый богатый человек в Вавилоне» Джорджа Самюэля Клейсона;
– «Пёс по имени Мани» Бодо Шефера (эту книгу можно предложить детям и подросткам);
– «Путь к богатству. Как стать и богатым, и счастливым» Валерия Синельникова;
– «Про деньги. Все секреты богатства в одной книге» Юлии Хадарцевой.
Екатерина Демурия, психолог, эксперт по достижению целей и управлению эмоциями.