Болезнь Бехтерева как способ перезагрузить свою жизнь.

Доброго дня. Почему считаю что Болезнь Бехтерева этот как способ перезапустить свою жизнь, постараюсь это объяснить.

Сначала опишу самые простые вещи, так скажем материальные.

1. Сами врачи призывают чтобы пациент отказывался от вредных привычек(курение, алкоголь).

У самого вредных привычек нет, но на сколько заметил экспериментирую с питанием становится легче. Наш организм имеет функцию самовосстановления, но для этого процесса ему нужна энергия которая расходуется как на употребление того чем мы наш организм кормим так и на восстановление после травм и полезней. И чем меньше будет этой энергии затрачено на употребления того чем мы его корми(плохая вредная пища, вредные привычки) тем больше этой энергии останется для восстановление организма.

2. Изменение рациона на правильное питание.

Тут есть момент опять же, большинство из нас не видят жизнь мяса шашлыком и какой нибудь вкусной пищи приправленной специями. Я так же раньше представлял себе такую жизнь, при употреблении пищи в рационе у меня всегда должен был быть кусок мяса и чем вкуснее тем лучше. Но после года когда меня выписали и после того как организм очистился от препарата который мне назначил врач, у меня начались обострения и опять начали болеть суставы(колени, голеностопы, пальцы на ногах, ключица, спина). Тут мне пришлось переступить свое я и перейти на питание крупами и овощами. Пришлось подбирать рацион которые позволяет восполнить калорийность которую получал при обычном питании. Увеличения приемов пищи. На перестроение организма на новый рацион потребовалось около 3 месяцев, за этот период наблюдался усталость, сонливость, потеря интереса ко всему. После того как организм адаптировался стало легче, боли начали уходить. Очень редко стал прибегать к употреблению противовоспалительных препаратов. Подбор питания это все сугубо индивидуальное, нет единого рецепта что вам кушать чтобы чувствовать себя хорошо. Основное условия принимать в пищу те продукты на которые требуется меньше энергии для усвоения, если уж совсем без мяса ни как то лучше употреблять в пищу индейку или курицу. Хотя после потребления мяса индейки себя чувствую получше чем при употребления куриного мяса.

3. Физические упражнения.

Опять врачи мне говорили что ни каких физических нагрузок, но они у меня были(те же приседания) благодаря чему мне удалось вернуть подвижность коленных суставов(она вообще был ни какая). Так же у меня есть проблемы с грудным отделом что приводило к тому что просыпался по ночам из-за того что начинал задыхаться. Как обычно сначала шел к врачам, проверяли сердце делали анализы, говорили что здоров как орел по тому что проверяли. При общении с врачем он сказал что это скорее всего из-за болезни. После этого было принято решение начать бегать начинал с маленьких дистанций кружок вокруг дома, потом 500 метров и сейчас спокойно пробегаю до 10 км после делаю растяжку и иду на турники, выполняю подтягивание на турнике и отжимание на брусьях. Так что физические упражнения должны присутствовать в вашей жизни, можно начать с обычной физкультуры и обязательно растяжка.

4. Изменения мышления.

Ну тут вы можете со мной поспорить и сказать что это все ерунда. Но изменение мышления помогла справится с некоторыми этапами в первые годы проявления заболевания. Все мои эксперименты начались в этом плане при прочтении серии книг Опыт дурака автор Мирзакарим Норбеков. Некоторые практики были опробованы мной что считаю мне очень сильно помогло. Так же есть очень интересный документальный фильм "Тайна" или "Секрет" 2006 года. Самопрограммирование играет очень важную роль в борьбе с тем или иным заболеванием.

По мне так это 4 основы которые помогают при борьбе с болезнью. Надеюсь данная статья была полезна. Постараюсь каждый пункт разобрать в отдельной статье.