Доброе утро! 🤗☕
Сегодня наконец то поняла и приняла одно факт. Помогла мне в этом каша на завтрак.
Делала детям кашу. Заварила и себе порцию.
Съела ложку и отставила.
Съела яйцо, орехи. Выпила кофе. Полакомилась последней ватрушкой. Было бы три, съела бы три. До чего вкусные!
А каша не лезет. Вот смотрю на неё и не хочу.
Подошла к холодильнику. Открыла и думаю, чем бы мне кашу заменить. В калькулятор я её уже занесла.160 калорий. Тааак,колбаски если, так можно прям грамм 30 рубануть. Сыра, ещё больше. А может слопать ещё 2 яйца?!
Потом что то я задумалась. Села.
А почему это я хочу всё остальное, а кашу не хочу?
Может просто по тому что я есть не хочу?!
Ооо! Вот это мысль умная посетила.🤭
И ничего я больше есть не стала. И заменять не стала. Оставила тарелку на столе до момента, когда реально захочу Есть! Есть, а не просто полакомиться вкусненьким!
Дел было с утра масса. Рассаживала сегодня суккуленты. Поставила укореняться три сорта декабристов.
А чашка моя с кашей всё стоит и стоит.
И только во втором часу дня, я её съела! Причём с удовольствием! Залетела только так! Даже показалось, что мало!
Во как. Теперь буду этим своим открытием пользоваться.
Потихонечку, но пищевые привычки я меняю. Всё таки я молодец! Похвалила себя порадовалась и иду дальше! 🤭🤗
Обедала лапшой и кусочком икры.
Перекусила котлетами по-киевски. Намёрзлась на прогулке с детьми. Хотелось чего-то жирненького!))С горячим чаем, прям отлично было!
Поужинала морковкой по корейски и котлетой говяжьей.
Отличный день!
Завтра еженедельное взвешивание! Всю неделю был дефицит.Должно немножечко жирка уйти! Ну, время покажет..
Ксюша! ☀️☀️☀️