Во время магнитной бури метеозависимым людям необходимо пересмотреть свой график. Лучше всего перенести занятия, которые требуют концентрации внимания, напряжения либо физических нагрузок. Также следует отказаться от кофе, жареного и мучного. Об этом главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал РИА Новости.
Новая магнитная буря ожидается с 22 по 26 ноября, ранее сообщили в лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Института космических исследований (ИКИ) РАН и Института солнечно-земной физики (ИСЗФ) Сибирского отделения РАН.
Смягчить воздействие магнитных бурь метеозависимым поможет сбалансированное питание. В свой рацион на это время необходимо добавить больше легких для усвоения блюд, овощей, зелени и фруктов. Употребление жареного и мучного следует ограничить, отметил медик.
По словам врача, нужно пить достаточное количество чистой воды, чтобы поддержать нормальную циркуляцию крови. При этом крепкий кофе лучше заменить на травяные чаи или настои. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
Людям, которые склоны к повышению давления, необходимо снизить потребление соли. Она задерживает жидкость в организме. А тем, кто страдает низким давлением надо принимать природные средства для повышения тонуса и утром полноценно позавтракать.
Фото: © РИА Новости / Максим Богодвид (Мужчина измеряет давление. Архивное фото)
16+