Выпейте вина. Как воспитатель с 15 летним стажем советую.
Спокойная мама- спокойный малыш, проверено.
И расскажите правильную сказку, правильным спокойным тоном, уменьшая артистичность и звук.
Или найдите правильную аудиосказку, уменьшите свет в комнате, звук на телефоне или колонки до минимума, ещё раз выпейте вина и в путь...
Вот волшебный список сказок, которые почти всегда работают ( всё же опыт и статистика - вещи совсем не индивидуальные) :
1) А. С. Пушкин - " Сказка о царе Салта́не, о сыне его славном и могучем богатыре князе Гвидо́не Салта́новиче и о прекрасной царевне Лебеди»
2) С. Козлов "Сказки про ёжика и медвежонка "( А легендарный мультфильм " Ёжик в тумане", снятый по этим сказкам - страшный для маленьких Сокровищ, а книга- тёплая, певучая и там много - много непонятных слов, под которые хорошо спится)
3) Туве Янссон " Муми Тролли"
4 ) Доктор Сьюз " Слон Хортон"- главное, найти хороший перевод
5) Сказки Андерсена - главное, выбрать не очень грустную.
6) Истории про котёнка Шмяка.
Примерно вот такие волшебные книги.