Россияне могут использовать следующие простые советы для поддержания здорового образа жизни:
- Нужно больше отдыхать и менять планы, если чувствуете недомогание;
- При высокой температуре, боли в теле и усталости необходимо обращаться к врачу;
- В первые 48 часов после появления симптомов нужно принять противовирусные препараты;
- Необходимо выделять больше времени для сна;
- Соблюдайте питьевой режим, старайтесь есть, несмотря на отсутствие аппетита;
- Не подвергайте себя лишнему стрессу. Он вредит вашей именной системе.
