Сколько бесполезной информации в интернете про наше пищеварение. Порой прихожу в ужас от написанного. Рекомендуют слабительные средства, есть больше молочных продуктов, а кто-то вовсе утверждает, что пока переходить только на овощи!🤨
На основании неправильного представления о кишечнике мы сами создаем опасные привычки, о которых следует давным-давно забыть!
Сейчас очень много промышленных продуктов питания, который являются мусором для нашего организма. Это соусы, майонез, различное мясо, снеки и так далее. Люди даже не замечают, настолько травят свой организм.
7 опасных привычек человека
- Любовь к кофеину
Кофе раздражает желудок и вызывает спазмы. Пища, которую мы едим вместе с кофе не может до конца перевариться и вызывает диарею. Именно поэтому появляется желание сразу сходить в туалет.
- Жирное мясо
Друзья, каким бы вкусным мясо не было - жирное мясо очень вредно для кишечника. Есть сотни исследований, который подтверждают связь между раком кишечника, а также красным мясо. Все дело в том, что такое мясо усваивается около 12 часов в кишечнике.
А если есть проблемы с пищеварением, то остатки мяса могут попасть в складки кишечника и гнить там. Это приводит к интоксикации организма.
- Лень
Вы и представить себе не можете, насколько лень может навредить перевариванию пищи. После еды не рекомендуется принимать горизонтальное положение - так ухудшается работа перистальтики кишечника.
Активный образ жизни способствует улучшению стула, а также общего самочувствия.
- Частые походы в баню
Многие врачи утверждают, что частые походы в баню опасны для кишечника. Они усиливают приток крови к кишечнику и ухудшают отток - сбивается его работа. То же самое связано с подогревом сиденья в машине.
- Алкоголь
Алкоголь, особенно крепкий, вызывает раздражение и сбивает работу кишечника. Аналогично может произойти обезвоживание кишечника. Ведь кишечник покрыт слизистой, которая через поры выделяет специальную секрецию.
- Пренебрежение клетчаткой
Я думаю уже не секрет, что клетчатка - это помощник кишечника. Она регулирует перистальтику кишечника и улучшает переваривание пищи. К тому же, клетчатка как бы прочищает кишечник от шлаков и токсинов.
- Частый стресс
Есть много аспектов, но назову основные: стресс может привести к запорам, изменить состав микрофлоры кишечника, может вызвать спазмы в животе и так далее. Стресс это очень плохо и это сказывается даже на тех органах, который на прямую с нервной системой не связаны.
Таким образом, я рекомендую исключить данные привычки из своего списка ежедневных дел, дабы не ухудшать еще больше состояние кишечника.