Считается, что без оптимизма и чувства юмора никуда. Поспорить с этим трудно. Однако учёные выяснили, что для тех, кто хочет дожить до ста лет, есть и куда более важные качества.
Психологи из мадридского Университета Комплутенсе решили выяснить, существуют ли такие черты характера, которые объединяют долгожителей. Они провели углублённые интервью с мужчинами и женщинами, преодолевшими столетний рубеж.
Долгожителей расспросили о привычках, особенностях. И в итоге исследователи выделили 19 общих характеристик. Своими результатами специалисты поделились в Journal of Happiness Studies.
Самыми важными чертами долгожителей специалисты назвали: любопытство, жизненную силу, умение получать удовольствие от общения и преодолевать невзгоды, чувство благодарности, интеллект и любовь к обучению.
К второстепенным чертам учёные отнесли: юмор, религиозность, эмоциональное спокойствие, жизнерадостность, смелость, уверенность в себе и умение уходить от конфликтов.
Анализ жизни здоровых долгожителей даёт нам определенные уроки, которые, по всей вероятности, могли бы помочь в достижении здоровой старости. Хотя их следует практиковать с юности, а не начинать в пожилом возрасте.
— резюмировали специалисты.
Тем, кто желает жить долго и полноценно, авторы исследования посоветовали сохранять любопытство, изучать новые культуры, читать и, по возможности, путешествовать. По словам экспертов, необходимо оставаться как можно больше интеллектуально активным, искать новые знания и учиться. А ещё быть благодарным за всё хорошее, что есть в жизни. И не забывать регулярно бросать вызову своему разуму — ставить его перед сложными задачами и решать их. Тогда никакая деменция не страшна.