РИАМО — 17 ноя. Практикующий психолог Юрий Ефимов отметил, что гормональный дисбаланс может быть причиной необоснованной злости и конфликтов с коллегами.
Специалист обратил внимание, что гнев, раздражение, желание нагрубить и выяснить отношения также могут возникать из-за нехватки в организме гормона счастья серотонина.
«Если человек в депрессии, ему не хватает солнца, света, он приходит на работу и начинает с кем-то ругаться. Он может и не злой человек, ему просто немного не хватает серотонина, чтобы сдерживать агрессию», — пояснил эксперт в интервью радио Sputnik.
Он подчеркнул, что побороть агрессию могут помочь дыхательные практики. Так, в момент «приступа» необходимо подышать в бумажный пакет.
«Десять глубоких вдохов в пакет, чтобы снизить сатурацию кислорода в крови, то есть организм просто замедляется за счет того, что повышается уровень углекислого газа», — рассказал Ефимов.
Психолог добавил, что в случае сохранения гнева на протяжении долгого времени следует проконсультироваться у специалиста.