Многие люди не задумываются о существовании различных негативных или положительных установок (паттернов) в их жизни. Кроме того, они даже понятия не имеют о их существовании, а тем более о значении слова «паттерн»
Сегодня я бы хотел подробно рассказать о понятии «Паттерн», которое присутствует у каждого из нас на протяжении всей жизни
Паттерн – это устойчивая модель поведения, которая формируется в нашей жизни. Чаще всего паттерны формируются в детстве и закладываются в нас так глубоко, что мы даже перестаем замечать их. Поэтому только тогда, когда люди начинают погружаться в проработки себя, то они сразу сталкиваются с понятием паттерн.
Паттерн чаще всего происходит на уровне автоматизма, так как мы часто не отслеживаем наше поведение и не уделяем ему должного внимания, спуская поведение или эмоции на самотек. Паттерн также тесно связан с понятием эмоциональный интеллект, так как все связано с нашими эмоциями.
Паттерны делятся на разные группы:
Адаптивные – это те паттерны, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни, и чаще всего они являются положительными
Малоадаптивные – это те паттерны, которые чаще являются негативными и мешают нам жить
Спиральные паттерны – это те паттерны, которые усиливаются во времени, к примеру паттерн тревожности. Он может прогрессировать до того момента, пока вы с ним не разберетесь и не отследите его в своем поведении
Эта была первая часть темы «Паттерны». Если вам понравилась моя статья, то ставьте ваши лайки. Мне будет приятен ваш актив. Вторая часть статьи будет совсем скоро ❤️