Отказ от курения и алкоголя сопровождается набором веса, так как человек начинает больше есть, лишившись источника удовольствий. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал нашей редакции, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы не пришлось перешивать весь гардероб. "Пища должна быть вкусной и ароматной, но не сладкой, жареной и жирной. Подойдут супы со специями, салаты с добавлением пряностей, коктейли из кефира с добавлением петрушки, укропа, чеснока. Используйте соусы при приготовлении блюд", — предлагает медик. Михаил советует выбирать безопасные способы термической обработки — запекание, тушение, готовку на пару, и тогда цифры на весах не поползут вверх. Читайте также: Ольга Смотрова
Отказ от курения и алкоголя сопровождается набором веса, так как человек начинает больше есть, лишившись источника удовольствий.
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал нашей редакции, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы не пришлось перешивать весь гардероб.
"Пища должна быть вкусной и ароматной, но не сладкой, жареной и жирной. Подойдут супы со специями, салаты с добавлением пряностей, коктейли из кефира с добавлением петрушки, укропа, чеснока. Используйте соусы при приготовлении блюд", — предлагает медик.
Михаил советует выбирать безопасные способы термической обработки — запекание, тушение, готовку на пару, и тогда цифры на весах не поползут вверх.
Читайте также:
Ольга Смотрова