Что такое кендо и почему им стоит заниматься? Об этом журналисту телеканала "Саратов 24" рассказал руководитель Саратовской федерации кендо Николай Пых.
"Кендо в переводе с японского языка означает "путь меча". Это боевое искусство, своими корнями уходящее к старым техникам фехтования катаной, японским двуручным мечом. В кендо используются бамбуковые мечи, которые хорошо амортизируют удар и специальные защитные доспехи, благодаря чему вероятность травмы сводится к минимуму даже при полноконтактном поединке.
Защитное снаряжение и бамбуковые мечи изначально использовались в старых школах фехтования для тренировки в полную силу, а позднее стали применяться для проведения соревнований между разными школами фехтования. Со временем правила поединков стали строже, но все они по прежнему имеют глубокий смысл.
В Японии кендо (или дзюдо, на выбор) входит в обязательную программу спортивной подготовки в школах и в полиции. Им занимается более полутора миллиона человек, это каждый сотый житель страны, считая детей и стариков (действительно считая, поскольку кендо занимаются с раннего детства до глубокой старости). А японцы, будучи людьми сугубо практичными, не стали бы заниматься чем-то, что не приносит ощутимой пользы.
Зачем же заниматься кендо современному человеку, ведь на мечах уже давно никто не сражается? Концепция кендо, принятая Всеяпонской Федерацией Кендо гласит: “Кендо представляет собой путь воспитания человеческого характера посредством применения принципов меча.”
Каким же образом кендо развивает личность человека? В процессе тренировок кендо делает нас сильнее во всех смыслах этого слова. Можно выделить несколько направлений развития, которые развиваются в процессе тренировок.
Физическая подготовка
Как и в любом единоборстве тренируется координация, сила, скорость, ловкость, выносливость, правильная осанка, расслабленность.
Воспитание духа, воли и характера
Не секрет, что правильное физическое воспитание делает человека смелее и решительнее, улучшает морально-волевые качества. В программе кендо это не просто приятный бонус, это прямые требования. Кендо учит контролировать свои мысли и чувства, учит идти вперед, когда сложно, достигать своей цели, несмотря на внешние обстоятельства.
Психология поединка
Это умение применимо гораздо шире, чем кажется. Любая сложная ситуация в жизни - это поединок. Как действовать, как принимать решения под давлением, как вести себя с более сильным противником, как не поддаться на провокацию, когда собрать все силы и броситься в атаку? Это касается не только поединка на бамбуковых мечах, эти навыки универсальны и пригодятся в любой стрессовой ситуации.
Расширение границ собственных возможностей.
При правильных тренировках мы должны постоянно преодолевать себя, каждый раз отодвигая границу собственных возможностей все дальше. Постепенно приходит осознание, что наши возможности намного шире, чем кажется, и за переделами зала это тоже работает.
Отношения с людьми
Кендо учит нас уважению к другим людям, без этого тренироваться не получится. Это порождает эмпатию, открытость, искренность в отношениях с другими людьми.
Кендо - это путь длиною в жизнь, который включает в себя не только физическую составляющую, но и тренировку духа, поэтому возраст не становится непреодолимой помехой развитию. Зачастую можно увидеть, как пожилые мастера с легкостью побеждают молодых бойцов, хотя те объективно сильнее и быстрее", - рассказал Николай Пых.
Ранее эксперты рассказали, как сохранить мозг активным до самой старости - читайте здесь.
Подписывайся на Саратов 24