Контрастный душ, основанный на чередовании холодной и горячей воды, является распространенным способом укрепления организма и повышения общего тонуса. Однако он так же может навредить здоровью человека, заявила врач-терапевт Людмила Лапа.
"Все считают, что контрастный душ — это для закаливания организма. Но все дело в том, что многие пациенты, которые не знают о своих проблемах, начинают использовать контрастный душ и заболевают. И это случается достаточно часто. И потом, когда начинаешь выяснять, что было причиной заболевания простудного, как они считают, то это обязательно был либо контрастный душ, либо какие-то серьёзные процедуры, например, они ходили в сауну, а потом — в бассейн. Опять же это контрастная процедура", — рассказала врач.
По ее словам, контрастный душ делается один раз в день в утреннее время. Его можно делать с любого возраста при здоровом организме, пишет Pravda.ru.
Лапа посоветовала делать вместо контрастного душа иммунные.
"Иммунные души — это когда температура воды 37 градусов, даже можно чуть больше. Мы начинаем снизу, то есть сначала ноги, потом — руки, потом всё тело по кругу восстанавливаем, потом поливаем голову. И у нас пот выступает на лбу, таким образом мы запускаем венозное кровоснабжение, лимфодренаж и сосудистое кровоснабжение. Вот это более разумно. После этого отдохнуть надо минут 15. С моей точки зрения, более разумны лимфодренажные души, чем контрастные" — пояснила терапевт.
Ранее мы сообщали, что эксперт рассказала, как сезонный фрукт может спасти от онкологии — такое действительно возможно.
