Новое исследование, проведенное канадскими учеными и врачами, в очередной раз доказало, что смех полезен. По мнению специалистов, он может снизить уровень стресс и укрепить здоровье сердца.
«Смех – лучшее лекарство», – достоверность старинной поговорки подтвердили исследователи из канадского Университета Торонто и клинической больницы Порту-Алегри (Бразилия).
Совместный эксперимент, в котором приняли участие добровольцы, подтвердил, что даже непродолжительный смех может помочь изменить гормональный фон, снизить уровень кортизола в крови, ускорить обмен белков, жиров, углеводов и нормализовать кровяное давление. А в целом – уменьшить стресс.
Во время такого веселья происходят непроизвольные процессы, влияющие на психоэмоциональное состояние. Смех ускоряет кровоток. В перспективе это может укрепить сердечную мышцу, сосуды и уменьшить риск развития тяжелых сердечных патологий, включая ишемическую болезнь сердца. По мнению специалистов, это происходит потому, что во время смеха в организме вырабатываются особые вещества, которые снижают риск появления воспалений, расслабляют сердце и сосуды.
Канадские ученые считают, что в умеренном количестве стресс даже необходим организму – жить без него невозможно. Он помогает людям активизировать мыслительные процессы, выполнять привычные задачи, реагировать на окружающую среду. Но если его уровень будет высок, начнутся всевозможные трудности, включая потерю памяти, снижение работоспособности, ухудшение психоэмоционального фона и прочие проблемы, сообщили исследователи в научном издании PLOS One (Public Library of Science).
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, что смех помогает избавиться от холестериновых бляшек. Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Про питание, Здоровье, Полезные продукты, Похудение.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».