Как вы справляетесь с этими людьми? Как вы живёте с этими людьми? Как вы ладите с этими людьми? И как вы понимаете, что в вашей жизни есть такой человек? Я не рекомендую вам пытаться исправить нарцисса. Я прилагал много усилий, когда был молодым львом и хотел исцелить весь мир. Я бы взялся за всё, что угодно, что было выше уровня обычной зарплаты. А вы даже не думайте этого делать. Сейчас я тоже не собираюсь этого делать.
Есть те, кто считает, что нарцисса невозможно изменить, что бы вы ни делали. И люди спрашивают меня: «Почему нет? Почему никто не может научить меняться»? Конечно, теоретически, любой человек может научиться меняться. Люди спрашивают меня: «Откуда эти люди появляются? Почему кто-то становится нарциссом, а кто-то нет? И если такая проблема есть, тогда, возможно, вы знаете, с чего начать работу над ними, чтобы изменить их».
На самом деле, никто не знает, откуда это возникает. Я расскажу вам некоторые основные теории. Возможно, это даст вам какое-то понимание, чтобы избавить себя от чувства ответственности за это. Некоторые люди спрашивают: «Может быть это что-то генетическое или что-то такое, что связано с экологией»? Я думаю, что исследование этого процесса очень неоднозначное.
Большинство людей согласится, что такое поведение является приобретённым. Кто-то считает, что нарциссами становятся из-за крайностей в воспитании. Например, у ребёнка был родитель, который слишком сильно его опекал, носил ребёнка на атласной подушке и заставил поверить в то, что он имеет на это полное право. Через это произошло превращение ребёнка в избалованного придурка. Я всегда говорю, что мы не воспитываем детей. Мы воспитываем взрослых. И что бы вы ни делали со своим ребёнком, всё это отразится во взрослом возрасте.
Поэтому я сказал, что одна крайность воспитания заключается в том, что если вы обращаетесь со своим ребёнком таким образом, что он растёт избалованным и непослушным, тогда он обязательно вырастет в избалованного, непослушного взрослого. Другая крайность в воспитании, конечно, заключается в том, что ребёнком пренебрегают или подвергают абьюзу. Тогда реакция будет такая: «Я буду высокомерным». Это, своего рода, «достань их, прежде чем они достанут тебя».
Самозащитой таких людей является высокомерие и надменность. Такой человек говорит: «У меня есть полное право на то, чтобы никто и никогда больше не унижал меня. Поэтому, я ставлю себя выше всех, и тогда мне не будет больно. Я буду парить над толпой, которая мне не сможет причинить вред». Это теории. Я не предоставляю это вам, как факт. Я хочу сказать, что когда речь идёт о психодинамике, тогда говорят так: «Посмотрите на родителей, если хотите понять, почему кто-то становится таким, какой он есть, когда вырастает во взрослого человека». Облегчит ли теперь эта информация ваши страдания, причинённые такими людьми? Возможно, и да. Если вы эмпатичный человек, возможно, понимание данного вопроса даст вам немного выносливости.
Как я уже говорил, я являюсь одним из тех людей, которые думают, что каждый человек может измениться. Я неизлечимый оптимист. Но для нарциссов нет хорошего прогноза. Есть некоторые виды психических заболеваний, у которых очень хорошие прогнозы. Например, фобии. Если у кого-то есть фобия, такой человек можете справиться с этим. И прогноз у него очень хороший. У расстройств личности нет хорошего прогноза, потому что, по мнению человека с расстройством личности, то, что он делает, работает на него.
Поэтому, он убеждён в том, что не за чем исправлять то, что не сломано и работает на него. Нарциссы плохо реагируют на попытки их изменить потому, что не видят проблемы. Они думают, что они особенные. Они думают, что они уникальные. Они думают, что у них всё получается. Они живут в фантастическом мире, в котором они являются топовыми. Они уникальные и особенные личности. Тогда что нужно исправлять? Это у остальных людей проблема. Навёрстывайте упущенное. Сами собирайте свою жизнь.
Нарцисс говорит: «У меня вообще нет проблем. Это у вас есть проблема». Вы не можете изменить то, чего вы не признаёте. Вы слышали, как я говорил, что нарцисс не собирается признавать тот факт, что у него есть какая-то проблема. Зачем ему какой-то список дел? Ответ: не за чем. У нарциссов нет списка дел. У большинства людей с расстройством личности нет никакого списка дел. Потому что они думают, что их расстройство защищает их, работает на них, и благодаря ему такие люди получают то, чего они хотят.
Поэтому, если вы не собираетесь меняться, тогда с этим ничего нельзя поделать. Это вам придётся научиться справляться с нарциссами. Это вам придётся научиться не позволять нарциссам затягивать вас в отстойную яму их ЭГО. Потому что, иначе вас просто засосёт в эту темную, бездонную яму, в которой вы никогда не сможете сделать достаточно для того, чтобы сделать нарциссов счастливыми.
И первое, что я хочу, чтобы вы сделали – это установили границы и осознали, что исправлять нарциссов – это не ваша работа. Вы бы не смогли их исправить даже в случае, если бы это была ваша работа. Вы не должны позволить им иметь власть над вами и определять то, как вы будете думать о том, кто вы есть. Если вы дадите им власть над тем, чтобы определять вашу самооценку во взаимоотношениях (будь то романтические взаимоотношения, либо отношения между членами семьи, либо отношения на работе), я обещаю вам, что вы проиграете.
Потому что, они вынуждены унижать вас для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Это то, что я называю выравниванием. Нарциссам нужно либо выстроить себя так, чтобы они чувствовали себя равными или превосходящими, либо нарциссы должны сбить вас, спустить с небес на землю, чтобы не думать, что у вас есть что-то большее, чем у них. Это выравнивает их. Они просто не могут находиться на одну позицию ниже. Поэтому, им всегда приходится каким-то образом мешать вам пользоваться каким-либо преимуществом.
И, если вы чувствуете себя хорошо, если находитесь в мире с самим собой, если вы чувствуете, что находитесь в контакте со своим истинным «Я», если у вас хорошее чувство собственного достоинства, хорошее самоопределение, тогда нарциссы не могут этого терпеть. Потому что это даёт вам ощущение силы и мира. А нарциссы просто не могут этого допустить.
Поэтому, я говорю, что вы должны установить границу. Вы не должны проглатывать наживку, и вы не должны быть наживкой. Я поясню, что я имею в виду. Нарциссы будут говорить такие вещи, которые любой человек воспримет как оборонительную позицию. Они будут нарушать ваши права, и это не просто напористость. Напористость – это когда кто-то действует таким образом, чтобы защитить свои собственные права. Но нормальные люди это делают без ущемления чьих-либо прав.
Агрессивность – это когда люди отстаивают свои права, параллельно попирая чужие права. Именно так поступают нарциссы. Они делают это через газлайтинг.
Сейчас поясню вам, что я имею в виду. Если вы имеете дело с нарциссом – доставайте огнетушитель, потому что вы хотите зажечь газ. Нарциссы будут общаться с вами таким образом, что, если что-то пойдёт не так – это будет ваша вина. И всё, что они делают – это тоже ваша вина. Вы будете слышать разные фразы, о которых я говорил ранее: «Я не говорил такого. Я не сошёл с ума. Это не так уж и важно. Почему ты такой впечатлительный? Почему ты всё преувеличиваешь? Что с тобой не так? Я, просто, хочу быть счастливым. Я, просто, пытаюсь жить дальше, а ты придаёшь всему этому большое значение. Я не расстроен, и я не кричал. Я, просто, страстный человек. Это ты – единственный у кого проблема. Это ты расстроен, это ты придаешь всему этому большое значение. Что с тобой не так»?
И всё возвращается к тому самому вопросу: «Что с тобой не так»? Нарциссы рады ответить на этот вопрос. Они говорят: «Ты слишком впечатлительный. Тебе не нравится, когда я счастлив. Тебе не нравится, когда я делаю то, что нравится мне. Научись держать себя под контролем. Ты тот, кто осуждает меня. Ты думаешь, что являешься лучше, чем я. Не я думаю об этом, а именно ты. Посмотри на себя. Ты осуждаешь меня».
Это те самые газлайтинговые фразы, которые направлены в ваш адрес. Если у вас нет границ, вы будете попадать на этот крючок и однажды начнёте спрашивать себя: «Может быть, это действительно я»? Я хочу, чтобы вы запомнили эту беседу, которую мы ведём сейчас. Я хочу, чтобы вы вспомнили наш сегодняшний разговор, который вы, возможно, слушали в наушниках на прогулке, вспомнили доктора Фила в тот момент, когда это случится с вами и сказали самому себе: «Это именно то, о чем говорил доктор Фил. Этот человек использует по отношению ко мне именно ту самую идеологию, о которой говорил доктор Фил». Подбор слов может быть немного другим, но настроение будет тем же самым. «И это, на самом деле, не моя проблема, а проблема человека, который так поступает со мной».
Какими бы ни были слова: «Ты слишком восприимчив, ты слишком обидчив, ты слишком раздражительный», всё сводится к тому, что это – твоя вина. Что это ты создаёшь проблему, а не я. Если бы ты просто успокоился, нам было бы хорошо. Вспомните мои слова, когда такое с вами случится.
Для того, чтобы сделать это (когда я говорю о границах), вам нужно установить несколько ограждающих линий. Вы должны сказать: «Послушай, я знаю, кто я. Я знаю, что является правильным, а что является неправильным». Вы знаете, что следователи приводят подозреваемого человека в комнату для горячих допросов. Это именно то, что делают нарциссы, когда начинают вас газлайтить. Следователь приводит подозреваемого в комнату, набрасывается на него и может даже бить до тех пор, пока не вынудит подозреваемого признаться в совершении преступления. Это то, что делают нарциссы. Они будут горячо боксировать вас, бить и бить до тех пор, пока, наконец, вы не скажете: «Ладно, ладно, извини».
Всё, что им нужно – это заставить вас сделать шаг назад, а потом они, просто, растопчут вас. И в следующий раз, когда случится подобное, нарцисс скажет: «Ты уже один раз извинился за это и снова повторяешь свою ошибку». Поэтому, я говорю, что у вас должны быть несколько линий ограждения. А ещё, вы должны быть готовы уйти. Должны быть готовы встать на ноги и сказать: «Хватит. Это уже перебор. Я не собираюсь терпеть эти издевательства». Развернуться и уйти.