Влияние спорта {любой физической активности} на меня и мои ценности.
Сегодня, - 17 ноября- после недели "депрессии" и саморазрушения я сходил на тренировку. Я переродился.
Как бы я не спорил с собой, но спорт это неотъемлемая часть интеллекта, продуктивности и успеха.
Как мотивировать себя не пропускать тренировки?{может это денежный аспект?}
Во- первых, не питайся отходами. Прошедшую неделю деструктивности ты постоянно питался сахаром и вредными, быстрыми перекусами. Не исключить сахар, избавиться от сладостей и прямых сахарных продуктов, как сок…
Во-вторых, сон. Спишь хорошо, - отлично. Однако хороший сон легко ликвидировать невнятным пробуждением. Утром также играет важную роль в результате сна.
- Какое оно должно быть? Без телефона, без валяний, но с кружкой воды, размышлениями и тишиной.
Мне постоянно кажется, что это легко реализовать в регулярной основе. Но в жизни все оказывается препятствием.
У девушки поздно заканчивается смена - она хочет есть и ласки.
Завал по учебе/ работе. Также есть свои дневные цели, которые так и остались чек-листами.
Как и во всех сферах, необходимо останавливаться и инспектировать пройденное. Что я сегодня сделал, что хотел и от чего отказаться. Важно найти мгновение и задаться вопросами.
Я называю процесс бесконечных вопросов "Философской минуткой". Открываю заметки и задаю первый попавшийся в голове вопрос. А дальше по цепочке раскручиваю вопросами, как итог - прихожу к выводу.
Да, вывод может быть не совсем актуальным для настоящих дел, но тем самым ты запустишь мыслительный процесс, сконцентрируешься и позволишь себе посмотреть в момент свежим взглядом.