Необходимо работать с тем, что имеется в данный момент, не обращая внимания на прошлое. Родители, сверстники, учителя, социум и блогеры - все они оказывают влияние на нас и формируют базу для нашей самооценки. Психологи часто говорят о том, что нелюбовь к себе происходит из-за детских травм, нанесенных родителями.
Незавершенный процесс взросления является истинной причиной нелюбви к себе. Когда человек достигает определенного возраста, он должен пройти сепарацию, то есть отделить себя от других людей. Ему необходимо перестать рассматривать себя как "часть мамы" или "часть коллектива в саду / в школе" и начать думать: "я - самостоятельный организм, и моя жизнь зависит от меня". Пока этот этап не будет завершен, человек будет продолжать искать себя в других: "если они относятся ко мне таким образом, значит, я именно такой" или "любовь нужно заслужить".
Как изменить себя, чтобы быть принятым и любимым? За что можно полюбить меня? Самооценка играет ключевую роль в любви к себе. Истинная личность возникает, когда человек начинает оценивать самого себя. Вместо того, чтобы полагаться на мнение других, нужно самостоятельно оценивать себя и сохранять эту оценку внутри себя. Вместо того, чтобы спрашивать у других: "Вы одобряете меня?", нужно задавать вопрос самому себе: "Я одобряю себя?". Не нужно смотреть на себя через глаза других и предполагать, что они думают о тебе и как тебя воспринимают.
