Как же мы, люди, любим искать себе проблемы и задачи. Без них нам скучно жить. Но очень часто поток проблем начинает зашкаливать, и мы сталкиваемся с непреодолимой стеной, на которую не хватает сил и здоровья. А последней каплей может стать всё что угодно – это конфликт с человеком, простуда, не вовремя сдал проект или даже глобальное потепление =D
И всего этого можно было избежать, если бы мы придерживались одного простого правила – не дожидались, пока появится проблема, а учились поступать заблаговременно правильно. Очень важно развивать интуицию, набираться знаниями, видеть связи и закономерности, и в дальнейшем опираться на это, выполнения те или иные действия.
Я считаю это правило должно учитываться просто во всех аспектах нашей жизни. Но в первую очередь в области здоровья, ведь это фундамент нашего существования.
Так сложилось, что в массах устоялся образ жизни, в котором мы мчимся куда-то, находимся в плену ума и халатно относимся к телу. Будто оно вечное. А когда наступает момент отказа, когда тело начинает нам посылать сигналы, что ты делаешь что-то не так, попросту это игнорируем. Воспринимаем как временное явление. «Поболит и пройдёт» «Осыпало… ну и ладно»
Так что же важно знать касаемо здоровья?
Будь внимателен к тому, что ешь и пьёшь.
Я не однократно в своих высказываниях напоминаю о том, что мы часть природы и в нас заложены механизмы, схожие с братьями нашими меньшими. Хотите научиться жить? Берите пример с более простого организма. Он живет на инстинктах и вполне успешно. Обратите внимание, что собака, кошка или любое другое существо, перед тем как что-то есть, всегда изучает пищу: визуально, на запах, на вкус.
Это базовый всем доступный механизм, используя который, ты обезопасишь себя от вредных веществ. Но, к сожалению, этого мало. В нашем современном мире, на наших столах, находятся продукты, которые созданы самим человеком и соответственно всё не так явно, как в природе. Поэтому важно изучить содержание продукта. Как, где и из чего он сделан.
Отдельно хочу остановиться на том, что касается производства.
Твоя жизнь и здоровье ценно только тебе.
И не Для кого-то не секрет, что сейчас эпоха корпораций. И компаниям важны показатели прибыли, а не люди. Они прибегают к всевозможным средствам, лишь бы только поднять доход.
Создаются информационные пузыри, вбросы и психологические манипуляции.
К сожалению, основная масса населения земли не фильтрует поступающую информацию. Либо по причине чрезмерного доверия «высшим умам», либо по причине отсутствия навыков выборки информации. И соответственно отсутствие внутренних фильтров у основной массы позволяет и дальше существовать столь «грязным методам», к которым прибегают корпорации.
Но это ещё не всё, на что способны пойти ради денег. Бывает с ложью всегда рядом стоит и коварство. И что касается пищи, то здесь корпорации применяют химические средства, которые воздействуют на наши вкусовые рецепторы и гормоны. Все эти манипуляции настолько не явные, что мы даже и не понимаем, что на крючке.
Самый простой тому пример это сахар. Столь безобидный на первый взгляд. Ведь сахар с самого рождения с нами. Но добавление в нужных дозировках этого вещества позволит дать удовольствие при поедании пищи и дальнейшее желание после купить ещё этих «вкусняшек». Но это лишь сладкая упаковка, которая скрывает букет веществ, вредных для здоровья. Не говоря уже о вреде самого сахара.
Человек при возникновении проблем даже не думает на свои «любимые лакомства», ведь они столько приносят удовольствия. Но это разовое счастье, которое после принесёт неприятные последствия.
Поймите, что если Вы о себе не позаботитесь, ни кто этого за Вас не сделает. Поэтому доверяй, но проверяй.
Отдельно хочу сказать о медицине. В нашем современном мире она является всё тем же бизнесом. Она существует и развивается только за счёт населения. И чем чаще и по большим пустякам мы к ней обращаемся, тем больше платных услуг и средств они смогут реализовать. И не в их интересах обучать людей сохранению здоровья, ведь только на лечении можно заработать.
Мы болеем не просто так.
Теперь немного углубимся в детали болезней.
Сплошь и рядом вижу как люди, да и сам был таким раньше, прибегают к средствам, которые снимают симптомы, но не изучают причину их возникновения.
Поймите, что если что-то у Вас ПРОЯВИЛОСЬ, это не стоит воспринимать как обыденность. Как дождь на небе, хотя и он не появляется просто так. Это прямой разговор организма с Вами. Сигнал о том, что у какой-то из систем в Вашем организме сбой.
Необходимо выяснить корень проблемы, посредством сопоставления симптома и самой системы. К примеру, температура - симптом. А причина возникновения температуры - это инфекция, воспаление и т.д. Но и это ещё не конец цепочки. Воспаление возникает тоже не просто так, а по причине повреждения каких либо тканей или вторжения внешнего раздражителя. И после важно задаться вопросом, что послужило причиной повреждения. И ответ чаще всего таиться в нашем образе жизни и в наших поступках.
Не смотрите поверхностно. Всегда раскладывайте возникшую ситуацию до первоисточника. А с симптомами, которые как сигналы кричат о том, что у Вас сбой в системе, боритесь в том случае, когда уже невозможно терпеть.
И отдельно хочу заострить Ваше внимание на очень простой логической цепочке, но которую большинство упускает из виду, тем самым провоцируя ослабление всех систем организма. И я хочу сказать об утомление. Если Вы из-за дня в день чувствуете усталость, будто Вы тащите на себе «огромный груз», то знайте - это так и есть в буквальном смысле. Однозначно у Вас не сбалансирован труд и время отдыха. Чем сильнее вы получили нагрузку, тем больше Вам нужно времени на восстановление. И причём качественного восстановления, ведь мы говорим о нервной системе. Поэтому после утомительных забот отстранитесь от всего, что вызывает стресс.
Организм любит заботу.
Не дожидайтесь возникновения осложнений. Думайте наперёд. Вместо того, чтобы находится в позиции жертвы, будьте полноценным владельцем своего тела.
Проведите аналогию с автомобилем. Когда вы заблаговременно меняете расходные материалы, следите за качеством работы комплектующих, постоянно заботитесь о чистоте, то Ваш автомобиль максимально приближен к тем техническим характеристикам и красоте, которые заложены производителем. Не теряет скоростные и комфортные качества.
Так же и у нашего организма. Потребляйте пищу, которая не создаёт избыток шлаков в организме. Осуществляйте процедуры, такие как контрастный душ, самомассаж и т.п., для поддержания иммунитета, работы сердечно-сосудистой системы, правильного процесса терморегуляции и других процессов. Выстраивайте свой режим дня и заботьтесь о Вашем душевном состоянии. Всё это, и не только, даёт Вам возможность не существовать, а в полном объёме наслаждаться жизнью.
Повседневная жизнь
И наконец, я хочу выделить Вам факт, что в вашей повседневной жизни так же применим метод выявления первопричины проблемы и его устранение, вместо борьбы с последствиями.
К примеру, самое банальное, но не менее важное. Большинство событий, которые происходят вокруг вас и провоцирующие Вас на негативные реакции, изменить нельзя. Если Вы будете тратить свою внутреннюю энергию на то, что будете бороться с обстоятельствами, которые напрямую на самом деле Вам не вредят, то вы просто растратите себя, не реализовав свои собственные желания и цели.
Правильнее будет, если Вы поймете, что негативные реакции вы вызываете сами, находясь в позиции ожидания. Будто мир и люди вокруг обязаны вести себя согласно Вашему представлению и ожиданию. Чем раньше Вы начнете опираться только на себя и будете развивать своё познание окружающего мира и людей, тем быстрее устраните первопричину всех Ваших расстройств, добьётесь успеха и здоровья.
В завершение хочу сказать, что данный подход нужно использовать во всех наших решениях и анализах. Но начав хотя бы с Вашего здоровья, вы получите продуктивное тело и правильное мышление.