Предлагаю вариант обеда. В моем случае – ужина на работе в ночную смену.
✓ Салат: креветки, огурец, помидор, болгарский перец, лук красный, микс листовых салатов. Заправка: масло растительное с добавками пармезана и базилика, соль, лимонный сок. Масса - 150 г;
✓ Холодец из постной свинины – 125 г;
✓ Кусочек бородинского хлеба – 25 г;
✓ Кофе без сахара – 200 г.
КБЖУ – 330/18/20/20.
От наших друзей: Алексей Романов, лидер группы "Воскресение", на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Лилия Телешова
