Добрый день, дорогие подписчики и гости канала!
Продолжаем с вами тему КПТ.
Изначально когнитивно-поведенческая терапия создавалась для лечения именно депрессии. Аарон Бек хотел найти способ более быстрой помощи людям. Методики КПТ позволяют человеку выйти из депрессии в среднем за 4 месяца. Но нужно сделать оговорку, что без антидепрессантов допустимо работать с помощью КПТ при легкая и порой средней тяжести депрессии. В случае тяжелой степени депрессии первостепенная задача - обращение к квалифицированному психиатру и назначение курса препаратов.
А теперь ниже я привожу опросник Бека для определения депрессии. Для удобства в интернете вы сможете найти онлайн версию.
Опросник не отменяет необходимость похода к специалисту, а лишь помогает оценить вам ваше состояние, чтобы принять решение для дальнейших действий.
Пишите в комментариях сколько баллов вы набрали!