"Нрав - совокупность душевных, психических свойств; характер."
Толковый словарь.
Если это совокупность, то первым шагом стоит понять, какие именно свойства входят в состав нашего нрава. Скорее всего, наш характер формируется под влиянием окружающей среды, воспитания, мира и так далее.
Далее, я считаю, что стоит задуматься над тем, что истинно отражает нас, а что навязано. Для достижения этого я использую концепцию "дизайн человека". В моем случае, истинное проявление - это состояние покоя, в то время как ложное - это гнев. Если результат моей деятельности вызывает чувство покоя, значит, все прекрасно. Если же возникает чувство гнева, значит, это не истинное для меня. Следовательно, моя задача в таком случае заключается в придумывании, рассказывании и предоставлении инструментов для реализации, что приведет меня к покою при виде результата. Но если я самостоятельно воплощаю эти идеи, то я буду кричать, истерить и негодовать. Раньше я полагал, что не умею управлять своим нравом, но сейчас я понимаю, что это не мой процесс и это нормально!
Теперь перейдем к вопросу, как обуздать свой нрав. Здесь уже проще, когда ты знаешь, что нужно взять под контроль. Я особенно предпочитаю системный и глубокий подход, поэтому я ищу причину возникновения неприятных проявлений и стараюсь воздействовать именно на них. Это может быть убеждение, необходимость изменить свои действия или принятие факта, когда нет возможности их изменить.