Автор: Гривенная Анна Андреевна
Московский Государственный Психолого-педагогический университет Экстремальная психология 3 курс
Приветствуем наших уважаемых читателей!
Сегодня мы бы хотели поделиться опытом разработки, организации и проведениятренингов с применением ВР-технологий. Описать особенности нашей «внутренней кухни» и поделиться наблюдениями и выводами, которые были получены при работе на разных базах.
Надеемся, что это будет полезно для наших коллег, которые занимаются разработкой и проведением психологических занятий и тренингов. Или просто интересно для прочтения.
Как правило, при составлении промежуточных дней тренинга мы опираемся на общую примерную структуру.
Так давайте с нее и начнем!
Общая (примерная) структура промежуточных дней тренинга
*Промежуточные дни тренинга – все дни тренинга кроме первого и последнего.
Вступительная часть
1.Обсуждение домашнего задания.Необходимо дать возможность каждому поделиться своими успехами, получить эмоциональный отклик от ведущего и группы. Также стоит учитывать, что эффективность результатов любого тренинга значительно повышается при выполнении домашних заданий. Именно поэтому, данный формат обсуждения задания с группой, также будет очень полезен. Ведь когда участник знает, что ему нужно будет поделиться результатами с группой, то это сведет к минимуму вероятность возникновения лени при выполнении домашнего задания или забывчивости.
2. Вводная теоретическая часть.Представляет собойкороткий рассказ ведущего о том, чему посвящен данный день тренинга. Рассказ должен быть краток, чтобы исключить состояния скуки у участников, мы все-таки их не на лекцию позвали. Но при этом должен либо вносить ясность, либо заинтересовать-заинтриговать участников. На своих тренингах мы стараемся укладывать данный пункт максимум в 5 минут.
Основная часть
3. Тест по теме дня тренинга + обсуждение результатов теста.Все тесты направлены на изучение себя или какой-то составляющей нашего «Я». Даже если участник получает результат, с которым не согласен, это все равно стимулирует его задуматься о себе и своих качествах. Обсуждение результатов теста выполняет эмоциональную и коммуникативную функции. То есть, обсуждение дает возможность поделиться своим мнением с группой, а в ответ получить эмоциональный отклик от группы и ведущего. Также именно в такие моменты происходит сплочение группы. При форс-мажорных ситуациях или при резком недостатке времени, данного на тренинг, можно не проводить обсуждение после теста. Однако, обязательно, нужно хотя-бы одно обсуждение эмоций и результатов за день (например, в конце дня тренинга). Нельзя не дать участникам не поделиться своими впечатлениями.
4. Практическое задание.Направлено на закрепление\развитие определенных навыков или материалов. Тип задания сильно зависит от тематики дня тренинга. Часто связано с коллективной деятельностью, что благоприятно влияет на атмосферу в группе.
5. Виртуальная игра.Обязательная часть нашей программы, как может проводиться тренинг виртуальной реальности без ВР-игр?! Игры должны быть подобраны под тематику дня тренинга и разрабатывать определенный навык\закреплять изученный материал. Как правило, мы подготавливаем несколько игр, это связано с организационными и техническими моментами. Чаще всего на основной части тренинга мы делим людей на группы (например, пока первая группа пишет тест, вторая группа играет в ВР-шлемах, потом они меняются). Однако это напрямую зависит от единиц оборудования, если группа маленькая, в таком случае не обязательно делить участников на подгруппы. Времяпровождение в ВР-шлемах составляет максимум 7-10 минут.
В каждом дне тренинга мы стремимся сохранить баланс между этим трио: тест, практическое задание и виртуальная игра. То есть, стараемся, чтобы в каждом дне присутствовали все эти компоненты, однако это не всегда получается, да и не всегда необходимо, это сильно зависит от направленности дня. Однако если мы говорим про «универсальные» схемы, то лучше придерживаться этого трио.
Все участники и группы разные, поэтому привлекая их в разные виды деятельности мы увеличиваем вероятность заинтересованности бо̀льшего количества участников. Также смена вида деятельности позволяет избежать повышения умственного утомления и скуки. Согласитесь, вряд ли кто-то захочет на тренинге молча и монотонно решать три теста подряд, поэтому стараемся держать «Золотую середину».
Заключительная часть
6. Подведение итогов дня тренинга в виде беседы.Выполняет эмоциональную и коммуникативную функцию, о которых мы уже писали выше. Также итоговое обсуждение подытоживает весь день, именно от него отчасти зависит, что именно запомнят люди из данного дня тренинга.
Часто бывает, что за один день тренинга проходит несколько обсуждений (например, первое обсуждение после теста, а второе в конце дня). В таком случае одно из них можно организовать в краткой форме, а второе в расширенной. К примеру, в первом обсуждении предложить участникам поделиться впечатлениями в свободно форме (мы не задаем конкретного вопроса, и не даем задания, просто спрашиваем об их эмоциях), а во втором конкретизировать свой запрос и попросить высказаться кратко (продолжите фразу буквально в трех словах «Сегодня я заберу с собой…»). Мы советуем прибегать к краткой форме обсуждения только в условиях ограниченного времени. А если времени хватает, то лучше давать участникам высказываться, как их душе будет угодно!
Также важно дать высказаться всем, не только всем желающим, а всем участникам тренинга! Какими бы они не были стесняшками, но раз они пришли на тренинг, значит заинтересованы в теме и, может быть, хотят высказаться. Дело в том, что частая ситуация, когда в группе несколько супер активных участников, которые отвечают первые и на все вопросы. И это прекрасно, что есть такие участники! Они помогают группе раскрепоститься, мы благодарны им за это. Однако другие участники, даже если хотят поделиться впечатлениями, не захотят перебивать других. Поэтому очень важно создать такую ситуацию, в которой могут высказаться все! Например, в конце дня можно предложить всем поделиться эмоциями по кругу.
7.Домашнее задание. Необходимо для закрепления материала\навыка с занятия, дает возможность раскрыть свой потенциал и повысить эффективность результатов тренинга.
Теперь предлагаем рассмотреть особенности и специфику первого и последнего дня ВР-тренинга:
Специфика разработки и проведения последнего дня тренинга:
Знакомство.Основная особенность первого дня напрямую связана с данным этапом и общей задачей создания и поддержания позитивного настроя группы.Знакомство является важным этапом любого тренинга независимо от его целей и задач. Яркий старт тренинга и заряд участников позволяют поддерживать динамику группы и степень активности на протяжении всего тренинга.Важно понимать, что знакомство – это не просто узнавание имен, а своеобразное представление участников друг другу.Как пример можем привести упражнение, которое используется в тренинге «Контроль как ресурс антистарения».
Упражнение «Визитка»
Перед Вами лежат листы с бумагой, я предлагаю заполнить визитку. После этого будем презентовать себя.
· По центру напишите свое имя.
· В левом верхнем углу – любимое животное.
· В правом верхнем углу – любимую музыку\исполнителя\композитора\песню.
· В левом нижнем углу –хобби или то, чем бы вы хотели заниматься.
· В правом нижнем углу – любимый фильм\сериал\жанр.
В процессе знакомства необходимо обсудить с участниками данные вопросы:
Что было сложнее всего написать о себе? Нашли ли вы единомышленников? Узнали ли вы что-то новое друг о друге?
Специфика разработки и проведения последнего дня тренинга:
Виртуальные игры. Основная специфика последнего дня тренинга связана именно с этим пунктом. На всех заключительных днях ВР-тренинга мы стараемся большее время уделять ВР-играм. А конкретно мы даем возможность поиграть в любую игру, которая была за весь тренинг. Не имеет значения, играли ли Вы в нее на прошлом дне тренинга, или же Ваш товарищ ее так красочно описал, что Вам тоже захотелось – не важно, в любом случае мы дадим Вам эту возможность! Данный выбор помогает либо закрепить полученный на тренинге навык, либо даже под конец тренинга узнать что-то новое.
Если говорить про организационные моменты, то стоит сказать, что если в последнем дне тренинга перед нами встает выбор между тестом\практическим заданием\ВР-игрой, то естественно мы уделяем бо̀льшее время Виртуальной реальности, даже в ущерб другой деятельности, однако это решение сильно зависит от направленности дня тренинга и не является универсальным.
Подведение итогов всего тренинга в виде беседы.Помимо основных функций, которые выполняет каждое рядовое обсуждение, данный заключительный этап имеет ключевое значение и требует проницательности и анализа от ведущего. Ведь именно ему необходимо будет после того, как все выскажутся, подводить ключевой итог. Резюмирование должно включать в себя информацию о всей проделанной работе группы и сравнение ее с изначальной целью тренинга. Также необходимо обратить отдельное внимание на самые удачные моменты, находки группы при решении задач на протяжении всех занятий.Задача ведущего — настроить участников на продолжение работы, но уже самостоятельно, без помощи ведущего.
Завершение тренинга с помощью практического упражнения на прощание.Основная задача прощания — эмоциональный подъем группы, простыми словами, можно сказать, что нельзя расставаться на плохой ноте. Ведь именно в конце тренинга у участников складывается общее впечатление о тренинге, они формируют свои суждения о нем, осознают его ценность. Существует большое количество различных упражнений на прощание, по-другому их называют «Ритуалами прощания». Как пример можем привести упражнение, которое используется в тренинге «Контроль как ресурс антистарения».
«Гадание на именах».
Как Вы помните, мы начали наш тренинг со знакомства, а значит с имен. Давайте завершим тренинг упражнением, которое также связано с именами.Перед Вами лежат листы с именами других участников, вытяните один лист и напишите пожелание указанному на листе человеку.Однако не простое и произвольное пожелание, а связанное с его именем. То, чего Вы пожелаете человеку, должно начинаться на одну из имеющихся в его имени букв.
Давайте теперь подарим эти пожелания!
Уважаемые читатели, данная статья имеет ознакомительный и рекомендательный характер, который основывается исключительно на нашем опыте разработки и проведения ВР-тренингов. Безусловно, мы не отрицаем, что все группы участников разные, поэтому многие тренинги адаптируются под конкретный запрос участников, единицы оборудования и ограничения по времени. Желаем успехов в данной деятельности, до новых встреч!
Данная статья написана в рамках проекта «Разработка социально-психологического ВР тренинга „Контроль как ресурс антистарения”». Данный проект представляет собой прикладную разработку.
Проект представлен на конкурсе студенческих научных проектов «Применение виртуальной реальности в экстремальной психологии – 2023». Конкурс проводится факультетом Экстремальной психологии Московского Государственного Психолого-педагогического университета.