Ряженка - это вкусный и полезный кисломолочный напиток, который многие люди предпочитают кефиру из-за его нежного вкуса без кислинки. Он имеет множество преимуществ для здоровья, поэтому диетологи и нутрициологи рекомендуют включать его в рацион питания людям старше 50 лет.
Ряженка помогает нормализовать пищеварение, поэтому врачи рекомендуют употреблять её для избавления от тяжести и для улучшения аппетита. Также она содержит кальций и фосфор, которые улучшают работу мозга и укрепляют кости. Поэтому специалисты настоятельно советуют добавлять ряженку в рацион питания пожилым людям, у которых кости становятся хрупкими, и детям, чтобы помочь формированию костной ткани.
Белок и протеины, содержащиеся в ряженке, стимулируют мозговую деятельность, а гормон мелатонин помогает мозгу отдохнуть и регулирует наш сон.
Калий, витамин С и белок, которые также присутствуют в ряженке, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют стенки сосудов и предотвращают развитие аритмии и ишемической болезни сердца.
Стали свидетелем происшествия, чего-то необычного или хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к нам в редакцию по номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).
Также подписывайтесь на наши соцсети: Telegram, Дзен, ВКонтакте, Одноклассники.
Читайте также на портале Om1.ru
Паразитов как не бывало: медовая вода творит чудеса. Секреты предков
