Путешествие самолетом может быть утомительным, особенно если оно длительно и вы сталкиваетесь с дискомфортом во время полета.
Однако с некоторыми простыми советами вы можете сделать свой авиаперелет более комфортным и приятным.
В этой статье эксперты VISA PRO INDONESIA поделятся с вами несколькими полезными рекомендациями, которые помогут вам чувствовать себя свежо и бодро во время путешествия.
1. Поддерживайте гидратацию
Во время полета воздух в кабине самолета может быть очень сухим, поэтому важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Также старайтесь избегать чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они усиливают дефицит жидкости.
2. Двигайтесь!
Двигайтесь во время полета.
Чтобы избежать отеков и усталости, старайтесь регулярно вставать, размяться и делать упражнения для ног.
3. Подготовьтесь к изменениям давления
Во время взлета и посадки давление воздуха в кабине может измениться, что может вызвать дискомфорт в ушах. Чтобы избежать этого, попробуйте жевать жевательную резинку, сосать леденцы или использовать специальные приспособления для регулирования давления в ушах.
4. Избегайте переедания
За сутки до перелёта воздержитесь от приёма пищи, раздражающей желудок.
Во время полета следите за количеством перекусов. В дороге легко потребляются лакомства, особенно если предлагаются бесплатные закуски и напитки. Однако переедание может вызвать дискомфорт и плохое самочувствие, поэтому старайтесь контролировать свое питание и не переедать.
5. Подготовьте развлечения
Длительные перелеты могут быть скучными, поэтому не забудьте взять с собой книгу, журнал, планшет или ноутбук с фильмами, игры или музыку, чтобы занять себя и своих близких .
Соблюдение этих советов поможет вам сделать ваш перелет более комфортным и приятным, а начало вашего отдыха - незабываемым!