Отёк лица - это не конец света, но он раздражает. Его нельзя устранить с помощью плотного консилера или обильного нанесения самого интенсивного увлажняющего крема. Разница может казаться минимальной (для окружающих), но когда вы чувствуете себя более пухлой, чем обычно, вы остро ощущаете эту разницу и не можете перестать ее замечать. Какова бы ни была причина - слишком много коктейлей, пиршество с высоким содержанием соли или просто засиделись допоздна (или, как во многих случаях, сочетание этих трех факторов), - есть решение, которое поможет уменьшить отёчность.
Что такое отёк?
Отёчность - это, по сути, избыточное скопление жидкости в организме, которая приводит к воспалению кожи и вздутию лица. Если не принимать во внимание анатомические особенности, все мы в той или иной степени подвержены временной отечности из-за постоянно меняющегося, напряженного графика и требований нашей повседневной жизни.
В большинстве случаев причиной отеков является нарушение микроциркуляции и оттока лимфы. Именно с данными проблемами необходимо бороться в первую очередь, чтобы минимизировать возможную отечность.
Насладитесь массажем лица
Массаж - один из наших любимых способов ухода за собой, но и лицо тоже нуждается в заботе. Чтобы вывести накопившиеся в организме шлаки, помассируйте кожу легкими круговыми движениями. Я советую начинать с верхней части лица, массируя вокруг глаз, а затем двигаться вниз к челюсти, по линиям Лангера. Можно использовать такие инструменты, как нефритовый ролик или камень гуа-ша.
Выпейте кофе
Думаете, что для предотвращения одутловатости лица следует отказаться от кофе? Это отличное средство для поднятия настроения и мочегонное средство, которое мгновенно снимает отечность. Но если вы не любите кофе, выпейте немного зеленого чая, чтобы запустить свой организм.
А если кофеин вызывает у вас нервное возбуждение, вы все равно можете воспользоваться его преимуществами для кожи, применяя его местно. Многие кремы для глаз даже содержат кофеин, который можно использовать для осветления кожи вокруг глаз и уменьшения отечности.
Микротоки
Для улучшения микроциркуляции и разгона лимфы также можно включить в бьюти рутину микротоковые и EMS девайсы. На рынке представлено много вариантов, ниже я покажу те, что использовала сама и осталась довольна. Процедура проводится на чистой коже, в качестве проводника я использовала обычный гель узи во избежании раздражений и забивания пор. После процедуры гель удаляется теплой водой и далее наносится ваш стандартный уход.
Ешьте зелень
Диета, включающая листовые овощи (шпинат, капуста, мангольд и т.д.), пойдет на пользу вашему организму и вашей коже.
В целом, диета с низким содержанием соли, отказ от алкоголя, обильное питье воды, а также полноценный сон, имеют решающее значение для уменьшения отечности
Спите с приподнятой головой
Инвестиции в качественную подушку - залог хорошего сна, предотвращения появления морщин и уменьшения отечности. По мере накопления жидкости (особенно вокруг глаз) сон с приподнятой головой на дополнительной подушке или двух подушках также может уменьшить отечность, поскольку она часто наиболее заметна по утрам.
Охладите лицо
Приложите к глазам охлажденные ломтики огурца, проведите по лицу кубиком льда или выйдите на прогулку (зимой) - вы будете выглядеть и чувствовать себя более подтянутыми уже через несколько минут. Это старомодно, но это работает, конечно, если у вас нет купероза. Также можно наложить патчи для глаз, предварительно убранные в холодильник
Прыжки на месте
Их еще называют лимфодренажными. Позволяют улучшить ток лимфы, вывести лишнюю жидкость из организма, улучшить микроциркуляцию. Выполнять лучше натощак. Нужно подниматься на носочки, отрывая от пола только пятки, причем невысоко — всего на пару сантиметров. И затем опускаться вниз на полную стопу. Рекомендуется делать один такой «прыжок» в секунду. Длительность упражнения — от 30 секунд до 1 минуты. Прекрасный способ, как разогнать лимфу и избавиться от отеков.
Могут ли гормоны вызывать одутловатость лица?
Безусловно, поскольку вы можете чувствовать/видеть вздутие живота перед или во время менструации, это может отразиться и на лице. Кроме того, кортизол (гормон стресса) является известным виновником появления отечности.
Может ли лицо становиться более одутловатым с возрастом?
Как правило, с возрастом припухлость под глазами становится более выраженной. Это связано с ослаблением структурной поддержки, обеспечиваемой мышцами, костями и связками, что приводит к выпячиванию анатомических "жировых подушечек" под глазами (в результате чего они выглядят "пухлыми").