Достаточно давно люди поняли, что для того, чтобы быть успешным, нужно иметь не только развитые мыслительные способности, но также быть последовательным в тех действиях, которые ведут к успеху.
И скажу вам, в последовательности и регулярности мой дядя очень преуспел. Как и в зарабатывании денег.
Каждый день, вот уже на протяжении 36 лет он встает в 5:30 утра и выполняет действия, которые дают ему возможность продуктивно отработать новый день.
И в чём же секрет успешного-успеха бизнесменов-миллионеров?
Я понаблюдала и выяснила, что правильно проведённые утренние часы являются главным ключом к успеху.
К сожалению, просто вставать в 5:30 утра - недостаточно 🥲
Итак, важно начинать день правильно!
А именно ☝🏻в начале дня уделять время физической активности. К примеру, регулярно плавать в бассейне или заниматься йогой.
И, *самое важное * - принимать питательный, сбалансированный завтрак.
Что в себя включает завтрак моего дяди?
Овсянка, сэр!
А так же:
Отвар из кураги (заваренный с вечера урюк)
Чеснок (одна долька)
Ложка витаминной смеси из орехов и сухофруктов.
Что же мы получаем в одном завтраке?
Максимально простой, сбалансированный и противовирусный заряд на день!
Напоминаю пользу каждого из элементов данного завтрака:
Овсянка на воде богата фосфором, марганцем, йодом и калием. Они поддерживают нервную систему порядке, а гормональный баланс в норме. Тарелка овсянки покрывает суточную потребность в растворимой клетчатке, чистит сосуды и ЖКТ, способствует наращиванию мышечной ткани.
Отвар из кураги очень полезен для сердечно - сосудистой системы, ведь вещества, входящие в состав сухофрукта позволяют снабдить сердечную мышцу нужными для неё элементами (калий, магний) и не спровоцировать их вымывание из организма.
При этом такой отвар позволяет поддерживать уровень холестерина в крови и разжижать кровь! Так же курага поддерживает уровень гемоглобина в крови. А кальций, так же входящий в её состав, позволяет повышать прочность костной ткани.
И, самое главное, витамины группы В, входящие в её состав защищают нервную систему от стрессов, а также повышают иммунную защиту!
О полезных свойствах чеснока все мы знаем. Но так же стоит упомянуть, что он не только отлично борется с опасными бактериями и укрепляет иммунитет! Он так же содержит витамин В1, который оказывает лечебное воздействие на нервную систему.
Витаминная смесь из орехов и сухофруктов с мёдом так же будет работать как профилактика авитаминоза, простудных заболеваний, анемии, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней пищеварительной системы.
Надеюсь, прочитав эту интересную статью, вы начнете не только принимать такой же питательный «завтрак миллионера». Но так же станете им! (миллионером, не завтраком) ❤️