Представители сильного пола уделяют своему здоровью мало внимания, считая, что природа наделила их организм всеми необходимыми резервами. Но в условиях современного ритма жизни одного лишь питания недостаточно для восстановления всех ресурсов.
Кроме того, вследствие определенных физиологических особенностей мужчины испытывают особенную потребность в некоторых витаминах и минералах.
Повышают выработку мужских гормонов и положительно влияют на общее самочувствие:
- Аскорбиновая кислота. Нормализует обменные процессы, регулирует уровень холестерина, участвует в образовании тестостерона.
- Витамины группы В. К этой группе относится большое количество витаминов, каждый из которых выполняет свои функции: В12 – необходим для стабильного функционирования мужской половой системы, В6 – для укрепления нервной системы, В11 – улучшает скорость активность половых клеток и положительно влияет на состав семени.
- Витамин Е + фолиевая кислота. Такая комбинация повышает активность сперматозоидов и увеличивает вероятность зачатия.
- Цинк. Нормализует работу предстательной железы и обеспечивает хорошую потенцию.
- Селен. Поддерживает полноценную работы щитовидной железы, способствует усвоению йода, а также участвует в синтезе тестостерона.
Показания для приема витаминов
Витамины будут полезны тем, кто страдает от хронической усталости, часто болеет, испытывает проблемы с потенцией или планирует зачатие. Тем не менее, перед началом приема обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
