Прошлая часть была посвящена нашим родителям, как они влияют на наши отношения. Если вы не прочли первую часть, то вам будет намного труднее понимать вторую.
✨Отношения наших родителей – это фундамент, который наше бессознательное создало, как основу. Как бы мы не хотели, но наша основа уже заложена не нами, и нам приходится отталкиваться от того, что нам заложили. А уже потом, когда мы поймем ошибки наших родителей, мы сможем перестроить или создать здоровые отношения со своим партнером.
Данная часть будет направлена на осознание ошибок. Ошибки – это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы каждый раз пробуем себя и сталкиваемся с трудностями и в конечном итоге часто ошибаемся. Но сама по себе ошибка не столь страшна, сколько страшен вывод. Пока вы не делаете вывод из ошибки, ситуация не уходит из вашей жизни. Ошибка лишь оставляет негативный опыт, из которого вы еще не сделали вывод.
✨Данная модель работает и в механике Отношений. Когда в наших отношениях происходит сбой, часто происходящий на уровне взаимодействия партнеров, то часто пара расходится или забывает ссору. Побег – это не решение проблемы, а ее усугубление, так как мы бежим от того, чего боимся. Забыть ссору – это побег. Мы стараемся вычеркнуть отрывок своей жизни и просто забыть его.
То есть люди стараются вычеркнуть и напрочь забыть момент своей жизни, если он негативен! Люди считают, что вычеркнув негативный отрывок своей жизни, они смогут жить спокойно и счастливо, не вынося из него опыт. Подумайте, такого просто не бывает!!!
✨Из данной схемы вы получите:
1. Повторный опыт, потому что опыт не осознан и ошибка не проработана. Вы получите отношения, которые будут тянуть ошибки прошлых.
2. Апатию или Эмоциональный упадок. Чаще всего у людей происходит эмоциональный упадок из-за отношений. А отношения, в которых человек не прорабатывает свои ошибки, идут в никуда. Нет ничего идеального, все требует совершенствований.
✨Как же тогда осознавать и прорабатывать ошибки?
Практика на осознание ошибок
Данная практика нацелена на построение причинно-следственной связи, которая поможет вам сделать вывод из ошибки. Вспомните последнюю ссору с вашим партнером.
Постарайтесь детально представить всё, что происходило в тот момент:
1️ Выпишите причину ссоры, которая спровоцировала разногласие
2️ Выпишите детали, которые происходили в ней, сохраняя спокойствие и холодный рассудок
3️ Опишите свои действия и как они повлияли на ссору
4️ Опишите действия партнера
5️ Теперь попробуйте будто отойти в сторону и взглянуть на это ссору с позиции “Наблюдателя“
6️ Посмотрите, как вы выглядели и как выглядел ваш партнер
7️ Если у вас пришли мысли и осознание, то выпишите их
8️ Теперь постарайтесь выявить, что же послужило первопричиной разногласия. Может это была тема, которая считается непозволительной для вас, но не для партнера
9️ Теперь вам сразу станет понятно следствие, которое будет являться конфликтом
1️0 Последним и самым важным шагом будет разговор с вашим партнером. Данный разговор будет нацелен на совместную проработку. Главное вам необходимо помнить, что все, что вы делаете – вы делаете для своих здоровых отношений.
Каждое действие и осознание сейчас - это ключик к здоровым отношениям в будущем!