Назван фрукт, употребление которого перед сном поможет быстрее заснуть...
Было установлено, что употребление определенного фрукта перед сном является эффективным средством, помогающим быстрее заснуть. Доказано, что он повышает уровень мелатонина и серотонина в головном мозге, оказывая успокаивающее и умиротворяющее действие, которое помогает погрузиться в сон.
Макс Кирстен, тренер по сну, утверждает, что употребление ананаса перед сном или свежевыжатого ананасового сока может значительно улучшить сон. Ананас содержит аминокислоту триптофан, которая повышает в мозге уровень мелатонина (химического вещества, инициирующего сон) и серотонина (гормона радости), что приводит к ощущению покоя, сонливости и умиротворения.
Эксперт показал, что употребление ананасов или свежевыжатого ананасового сока перед сном может значительно повысить уровень мелатонина в головном мозге — на замечательные 266%. Кроме того, он отметил, что ананас также богат ферментом бромелайн, который известен своими мощными противовоспалительными свойствами.
Тренер по сну подтвердил, что ананас содержит большое количество воды, которая может быть полезна для поддержания оптимальной работы организма.
🟣 Подсознание - первоисточник всей информации о вашем здоровье.
Всю информацию легко и вовремя человек видит через сны.
Но не умеет понимать их.
🟣 Проект исследования сновидений, практика снов (вы сами легко можете получать любую информацию во снах), лучший сонник и самая большая в мире база сбывшихся снов, Онлайн толкование. Все по ссылке.
Смотрите истории участников на самом большом в мире Форуме Снов.
