Что такое ашваганда и так ли она полезна на самом деле , вопрос который интересует многих начинающих и профессиональных спортсменов которые хотят улучшить свои силовые показатели и набрать мышечную массу .
Ашвагандха, обычно известный как ашваганда , или Зимняя вишня,представляет собой вечнозеленый кустарник в пасленовых или пасленовых семьи, которая растет в Индии, на Ближнем Востоке и в частях Африки. Несколько других видов рода Withania морфологически сходны.
Растение, особенно порошок из его корня, веками использовалось в традиционной индийской медицине. Хотя она используется в траволечении и продается как пищевая добавка, нет достаточных научных доказательств того, что она безопасна или эффективна для лечения любого состояния здоровья или болезни.
Ученые проводили исследования по росту мышщ во время приёма данного препарата , результаты оказались прогрессивными: рост мышщ на 90% больше чем у не приминяющих , плюс полное отсутсвие стресса во время приема (ссылку прикрепил ниже ).
Как же работает ашваганда , Ашваганда блокирует действие гормона стресса (кортизола ) что в свою очередь повышает природный тестостерон . Вывод : тем кто хочет улучшить силовые и ментальное состояние однозначно стоит присмотреться к данной спортивной добавке , главное смотреть на количество витоналидов чем их больше тем лучше .
Ссылки : исследования : https://translated.turbopages.org/proxy_u/en-ru.ru.f6278328-655626e5-0e7eb51a-74722d776562/https/jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0104-9%E2%80%8B