Любовные отношения, особенно те, что длятся не первый месяц, предполагают сильную эмоциональную связь между людьми. В идеале она формируется на основе взаимоуважения, трепета и чувства близости.
Но в некоторых случаях привязанность к партнеру может перерасти в нездоровую зависимость. Это неизбежно приводит к тому, что когда-то искренне влюбленные друг в друга люди начинают разрушать и себя, и партнера. Психологи считают, что есть несколько признаков, по которым можно понять, что именно испытываешь к другому человеку: здоровую привязанность или зависимость. Ниже представлены самые важные из них.
Взгляд на время, проведенное не вместе
У людей, зависимых от партнера, и тех, кто адекватно привязан к любимому, отличается взгляд на время, проведенное не вместе. Зависимые люди тяжело переносят разлуку. Им кажется, что если партнера нет рядом, значит, жизнь не может быть интересной. А хорошо проводить время без любимого странно.
Тот, кто испытывает к любимому здоровую привязанность, ценит время, проведенное вместе. При этом он понимает, что будни могут быть интересными и счастливыми даже в случаях, если партнер не находится физически рядом.
Эмоции
Умение здоровым способом проявлять эмоции — качество, которое необходимо нам для того, чтобы оставаться в тонусе и строить счастливые отношения. Но человек, роман которого построен на зависимости, этого не понимает. Он привык подавлять свои истинные эмоции и может проявлять по отношению к партнеру пассивную агрессию. Это происходит из-за того, что человек не в состоянии прямо сказать о том, что чем-то недоволен, но и смириться с ситуацией он не в силах.
Здоровая привязанность в отношениях исключает любые манипуляции. Партнеры понимают, что могут быть честны друг с другом, и открыто выражают свои эмоции. В их отношениях есть место активному диалогу, уважению и взаимной поддержке.
Позиции общения в отношениях
Влюбленные, отношения которых строятся на взаимоуважении и естественной привязанности, стараются общаться на равных. Ни у одного из партнеров не возникает желание специально задеть другого или изобразить жертву, чтобы получить жалость.
Созависимые романы предполагают, что один из партнеров занимает позицию «над», а другой — «под». То есть первый человек чувствует, что имеет над другим власть, и всячески демонстрирует это. А второй принимает ситуацию и изо дня в день примеряет на себя образ жертвы.
Личное пространство
В здоровых отношениях у каждого партнера остается личное пространство. Это значит, что у обоих людей достаточно времени побыть наедине с собой, а также есть возможность продолжать заниматься своими хобби, развиваться в работе и других направлениях.
Если один партнер зависим от другого, он лишает возможности иметь личное пространство и себя, и того, кого любит. Из-за этого оба человека чувствуют себя пленниками отношений, не могут реализоваться и долгое время топчутся на одном месте. Подобные отношения почти никогда не заканчиваются удачно.
Ценности
Здоровая привязанность к партнеру не может сформироваться у человека, который не принимает того, кто находится рядом с ним. Если в отношениях есть место деструктиву, один партнер всегда будет пытаться подстроить под себя другого. Ему может быть неинтересно, чего от жизни хочет другой, так как партнер, как отдельная личность, мало интересует его.
Отношения, в которых развивается здоровая привязанность, исключают подобный сценарий. В этом случае оба человека видят друг друга такими, какие они есть на самом деле. Им интересно исследовать партнера, открывать новые грани и учиться принимать любимого, оказывая ему всяческую поддержку.
Конфликты
Даже в здоровых отношениях есть место разногласиям и конфликтам. Но если оба человека настроены на то, чтобы создать крепкий союз, они стараются справляться с трудностями сообща. Поэтому конфликты в их отношениях не перерастают в скандалы с взаимными обвинениями. Влюбленные пытаются сделать так, чтобы любую проблему можно было решить в спокойном разговоре.
У людей, которые зависимы друг от друга, дела обстоят иначе. Они могут избегать конфликтов, опасаясь, что их появление приведет к расставанию. Или, наоборот, скандалить слишком часто, используя психологическое и даже физическое насилие. При этом конфликт рассматривается не как возможность решить проблему, а как действенный способ доказать свою правоту.