Это моя версия выжимки книги Михаила Саидова «Разговоры, которые меняют жизнь», которую я случайно увидел на просторах интернета, прочитал, ничего не ожидая, и был крайне впечатлен плотностью и глубиной казалось бы банальных мыслей, но которые раскрылись для меня с абсолютно новой грани.
Я не претендую на полноту содержания. Это не академическое краткое содержание. А мое личное. Здесь только те смыслы, которые показались мне ключевыми.
Вся книга построена на раскрытии, если не ошибаюсь, 8 приемов, принципов, вопросов, которые автор регулярно использует в своей коучинговой практике. Не буду задерживаться на вводных. Перейдем же к самим пунктам.
В этой статье поговорим о первом приеме:
Первый тезис
Важно отделять факты от их интерпретаций.
Зачастую человек вместо того, чтобы трезво и объективно взглянуть на факты, сочиняет вокруг них свои истории, определенным образом чувствуя обстоятельства в том жанре, в котором он привык жить всю жизнь: драма, комедия, триллер, приключение и т.д.
Почему так происходит?
Единственный способ запомнить информацию — прочувствовать. Окрасить знание эмоциями и присвоить ему историю.
Глаз — это не камера, которая 1 в 1 запечатлевает окружающее пространство без искажений. Глаз — это проектор, который видит только то, куда направлен фокус.
Сейчас вы видите просто набор точек разной плотности:
Но как только я скажу, что в правом нижнем углу собака-долматинец нюхает землю, картина для вас изменится. Более того, глаз больше не сможет вернуться в режим камеры. Каждый раз вы будете видеть собаку.
Второй тезис
Мозг объясняет настоящее через знания, полученные в прошлом.
К 30-летнему рубежу в голове человека остаётся лишь 2% новых мыслей. Картина мира фиксируется. Жизненные стратегии уже выработаны. А значит, принимаются одни и те же решения, которые будут приводить к одним и тем же результатам и ситуациям.
Это оправдано с точки зрения эволюции. Если человек дожил до текущего момента и выполнил свою ключевую биологическую задачу , значит жизненная стратегия была правильной. Значит, чтобы выживать и дальше, надо продолжать придерживаться тех же стратегий и мыслей.
Все факты и обстоятельства интерпретируются под уже давно записанные истории.
Если женщина постоянно думает о том, какая она плохая мать, то эта мысль со временем становится ее установкой и мышлением на автомате. Как только мысль превращается в установку, женщина начинает принимать решения как плохая мать.
И это порочный круг и злая шутка, которая сыграла с нами природа.
Вывод:
- Человек хочет новых результатов
- Меняет факты и обстоятельства
- Но продолжает видеть за ними привычные истории
- Соответственно, продолжает принимать те же решения
- И получает те же результаты
Чтобы изменить жизнь, надо менять не саму жизнь, а способ мышления
Инструмент:
Сильно глубоко копать не будем, так как это коучинговый инструмент. А он как меч, который в руках самурая может разрубить ствол дерева, а в руках неумельца не повредит и сучок.
Но суть инструмента — проста.
Зеркалом — отражать объективные факты и обстоятельства и смотреть на них без чувственного окраса.
Фонарем — светить те зоны в фактах и обстоятельствах, которые ранее не видели. Иначе говоря — смотреть под другим углом