Занятия по хореографии не обходятся без партерной гимнастики, растяжки. Упражнения на гибкость очень полезны для детей и взрослых: они поддерживают эластичность связок и мышц, улучшают тонус всего организма. Однако так ли безопасна растяжка в дошкольном возрасте?
Вспоминается случай, когда ко мне на танцы привели девочку после продолжительных занятий гимнастикой. Поначалу все было хорошо, она быстро влилась в занятие, но, когда мы дошли до партерной гимнастики и растяжки на ковриках, все резко изменилось. Как только мы сели на коврики, у малышки началась продолжительная истерика. Я поговорила с ребенком, попыталась выяснить причину, и узнала, что девочка боится боли, хотя младшую группу дошкольников я сильно не тяну и слежу за безболезненностью процесса.
На следующем занятии история повторилась, и я пошла разговаривать с родителями. Оказалось, что тренер в той гимнастической студии, где прежде занималась моя ученица, принуждал сильно растягиваться детей, что причиняло сильную боль и психологически травмировало ребенка. Понадобилось достаточно много времени, чтобы девочка смогла довериться и расслабиться, чтобы заниматься партерной гимнастикой вместе с остальными ребятами. Я не берусь утверждать, что во всех студиях по гимнастике дошкольников неграмотно и слишком сильно тянут, но, к сожалению, такое случается, и не только в гимнастических школах.
В дошкольном возрасте нельзя выполнять сильную растяжку, особенно такую, которая вызывает болевые ощущения, потому что суставный аппарат ребенка только формируется, и при неграмотном подходе можно травмировать опорно-двигательный аппарат малыша на всю жизнь. Более того, можно навсегда отбить желание ребенка заниматься танцами или другой спортивной активностью из-за неправильного подхода, так как ощущения боли при растяжке наносят травмы и психике малыша.
На занятии дети должны выполнять упражнения на развитие гибкости самостоятельно и под контролем тренера-преподавателя, который должен следить за грамотностью выполнения и за техникой безопасности. Не все, что делают взрослые профессионалы, подходит детям. Важно, чтобы преподаватель грамотно подбирал для малышей упражнения, которые будут бережно развивать организм и не наносить вред здоровью.
А вы знали, что растяжка может быть небезопасна для здоровья малыша?
