Лень, состояние, которое знакомо каждому человеку! Состояние лени- это когда отсутствует желание сделать то, что мы запланировали сделать. Почему так происходит? Причин может быть несколько.
Основная причина в наше время, это переутомляемость. Сейчас у людей на первом месте стоит развитие, саморазвитие, стремление вперёд. Зачастую мы забываем что, как биологический вид ограничены в ресурсах. Перегружая организм, он создаёт защитную реакцию в виде лени: " не нужно делать эту дополнительную работу, ляг отдохни". Стоит прислушаться к своему телу и взять тайм-аут, чтобы восстановиться и снова идти в бой.
Так же лень может быть вызвана недостатком мотивации к действию. Вы вроде бы нацелились на выполнение определенной задачи, но вам стало не интересно то, чем вы занимаетесь. Вам кажется, что в том что вы делаете нет никакого смысла. Тут конечно же вступает лень. В этом случае полезно будет проанализировать, что вы получите, если выполните эту задачу. Либо посмотреть, чем бы вы хотели заняться, вместо этого дела. Возможно чувство лени даёт вам шанс сменить направление своей деятельности. Неплохо было бы обратить на это внимание.
В этих случаях, есть польза от лени. Вы можете, передохнуть, собраться с мыслями или сменить деятельность. Но есть такая лень, которую стоит избегать.
Это лень, вызванная отсутствием самодисциплины. Вы вместо того, чтобы выполнять задачу, которая может продвинуть вас в финансовом или личностном росте. Без зазрения совести, заходите в соцсети и начинаете листать ленту. Лень уже на подходе, вас может затянуть на несколько часов, а может и на пол дня. Потом обед, а после обеда нечего не хочется. Можно ещё полистать ленту. Вы не успеете опомнится, как это станет вашей нормой жизни.
В практике была клиентка, с которой мы посчитали её времяпровождение в соцсетях от пробуждения до сна. Эта цифра окопалась равна 10-11 часам в день!!! Во время завтрака, во время проезда до работы, на работе, в пути домой, перед сном. О каком личностном росте может идти речь?
Если вы испытываете состояние лени, то обратите внимание на это. Старайтесь проанализировать, чем оно вызвано. Возможно организм что-то пытается вам сказать, прислушайтесь. А возможно, лень у вас от отсутствия самодисциплины. Если для вас нормально по 10 часов находится в соцсетях и вы счастливы, не смею вас беспокоить. Но в обратном случае, если вы осознали на что вы тратите свою жизнь, но не можете самостоятельно вырваться из цепких лап лени, обратитесь к психологу!